打死也不运动的人

无法理解几天不运动就难受的人

对于运动爱好者来说

运动是让人上瘾的事情

一次运动结束之后

酣畅淋漓的汗

以及完成目标的成就感

都让人身心愉悦

但正在服用这几类药的人

我劝你别急着上运动场

先让自己好好歇会儿！

吃完6类药，运动要当心

服药后不宜立刻运动，有两个不容忽视的理由。

服药后溶解和吸收的过程，大约需要30分钟到1小时。服药后马上运动，血液就会大量流向运动部位，肠胃内血流变少，药物吸收缓慢或不彻底，从而导致药效不佳。

服药后立刻运动，可能加重某些药物的不良反应。

下面这6种药物，都不宜在运动前服用。

含“麻”感冒药：影响心率

名称里带“麻”字的药品，如“美扑伪麻片”，多含有伪麻黄碱。该成分在复方感冒药中很常见，可收缩血管，减轻鼻部充血、鼻塞症状。

伪麻黄碱会影响人体的排汗和散热功能，可能引起中暑，高温天尤其要注意。

伪麻黄碱有兴奋中枢神经系统的作用，且服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，心悸、心动过速等不良反应也会随之增加，从而增大运动时猝死的风险。

建议

服药后注意休息，炎热天气服用这类药物要注意防暑。高血压、心脏病等疾病患者慎用这类药。

止痛药：刺激肠胃

为了保证运动量，有些身体有轻微疼痛人可能先服用布洛芬等止痛药，缓解症状后再运动。

其实，布洛芬对胃肠有一定刺激，服药后马上运动可能加重胃肠道反应。

建议

服用布洛芬1小时后，才能进行较为剧烈的运动。

降压药：导致脱水

服用利尿类降压药如氯噻嗪时，排尿量增多，会增加服药者在锻炼过程中脱水、电解质失衡、疲劳和肌肉痉挛的风险。

洛尔类降压药如普萘洛尔等，会降低心率、血压和心脏排血量，让人在锻炼过程中感觉疲劳、行动迟缓和呼吸不畅，从而给运动造成风险。

建议

服利尿类降压药的患者，可在医生指导下调整服药时间、药量，并注意在锻炼过程中多喝水，降低脱水风险。

服用洛尔类降压药的患者，应在医生指导下，根据患者自身情况制定运动计划及目标心率。

降脂药：让肌肉疼痛

服用他汀类降脂药后运动，某些情况下可能引起肌肉疼痛，有时还伴随肌酸激酶(CK)升高，使肌肉携氧量下降。

建议

长期服他汀应定期查血，观察CK水平是否升高。如果出现升高，则不推荐较剧烈的运动。必要时咨询医生，调整用药方案。

抗过敏药：容易中暑

比较常用的抗过敏药物，如扑尔敏、阿司咪唑、特非那定、地氯雷他定、左旋西替利嗪等，如果在夏季锻炼时服用，会让身体过热，增加中暑风险。

且阿斯咪唑、特非那定有少见的严重心脏毒性，可引起心律失常，与酮康唑及红霉素等合用时，上述不良反应会加重。

建议

可以先运动再用药，以降低风险。

胃痛药：让人困倦

常见胃肠解痉药如硫酸阿托品、山莨菪碱、甲氧氯普胺等，常用于治疗胃肠绞痛。

这些药可能会引起口干和困倦，让人在运动时无法集中精力，从而增大损伤风险。

吃这些药后会降低排汗能力，如果天气过热，可能中暑。

建议

服用这类药物时，要尽量减少在高温环境中活动。

温馨提示

为避免影响药效或运动效果，服药后1小时内都不宜进行剧烈运动，如打篮球、快跑等。

另外，为防止中暑，夏季服用影响排汗的药物后最好待在通风、凉爽的地方。