健康是每个人的愿望，尤其是到了老年，健康更加珍贵，做一个健康的老年人也非常幸福。可是，究竟要达到什么标准才能称为“健康的老年人”呢？

1、体表形态的改变

须发变白、稀疏，皮肤变薄出现皱纹，牙龈萎缩，牙齿松动脱落，耳垂逐渐延长，骨骼肌的萎缩等，都是正常变化。

2、器官功能的下降

视、听功能下降，心脏的搏出量减少为年轻时的一半左右，肺活量减少50%～60%、肾脏的清除能力减少40%～50%。

脑组织的改变，例如脑组织萎缩、脑回的变宽，神经细胞的减少，这个主要表现在大脑的供氧量降低和脑血管的阻力增加，这带来记忆力下降，头晕等问题。

3、机体的调控能力下降

学习、运动的反应速度下降，另外免疫的防御能力和监视能力下降，这就是为什么老年人容易发生多种感染性疾病，或者恶性疾病的原因。

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衰老并不是疾病

衰老并不是一种疾病，而是生命的必然过程，衰老导致功能减退，从而导致各种疾病的发生。但老年人常常把机体功能减退当成一种病态，这是认识上的误区。

其实，衰老受到多种内、外因素的影响，比如生活环境、个人习惯、遗传因素等。老年人在功能衰退的过程中，只有一部分会导致疾病的发生。

人人都会老，那么什么样的老年人，才算健康的老年人？

老年人健康的定义：十六个字

世界卫生组织将健康定义为：人的健康是躯体、精神和社会生活的完好状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。用十六个字概括一下就是：无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐。

对于健康老年人，中华医学会也给出了一个标准供大家参考：

1、躯体无明显的畸形，无明显的驼背等不良体形；

2、神经系统基本正常，无偏瘫，老年人无痴呆，或者其他神经系统疾病；

3、心脏的基本功能正常，无高血压、冠心病及其他的器质性的心脏病；

4、无明显的肺功能下降或者不全，包括慢性的肺部疾病；

5无肝硬化、肾脏疾病及恶性肿瘤。

老年人健康的标准：五个好

老年人可以从以下几个方面初步评价自己的健康状态，简称“五好”老人：

1、胃口好。

2、大小便好。大小便是人体健康的一个重要的指标！

3、睡眠好。

4、思维好。

5、腿脚好。