每次体检总能发现自己身体的各种小毛病，最近一次体检就有很多同事反映自己被查出了脂肪肝。“没事，脂肪肝不是病，注意点饮食就可以了”，像这种安慰性的语言不知道听了多少遍，小编想告诉大家，其实一旦查出脂肪肝，一定要引起大家的重视，虽然脂肪肝属于可逆性的肝脏变化，但是引起的危害也很大，注意饮食只是一方面。

近年来，脂肪性肝病发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化，严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。先来了解一下什么是脂肪肝：顾名思义，肝脏脂肪超过正常值就是脂肪肝。

医学概念：由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。

数值上，正常人肝组织中含有脂肪的重量约为肝重量的3%～5%，主要是甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

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脂肪肝可逆但危害也大

轻度脂肪肝临床表现无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性病变，早期诊断并及时治疗一般可恢复正常。但是，脂肪肝带来的危害同样不容小觑：

脂肪肝的十大危害：

1、诱发和加重冠心病、高血压病。

2、直接对肝脏的损害。

3、促进冠状动脉粥样硬化的形成。

4、可导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌。

5、脑病脂肪肝综合征（Reye综合征）。

6、急性妊娠性脂肪肝，死亡率较高。

7、乙肝合并脂肪肝患者加快向肝硬化发展。

8、诱发或加重糖尿病。

9、对机体消化系统的损伤。

10、降低人体免疫和解毒功能。                              

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脂肪肝的诱因

肝脏是人体脂质代谢的中心器官，目前认为脂肪肝的形成与以下因素有关。

1、肥胖

很好理解，因为肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。有近一半的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率更是高达61%～94%。

2、酒精

据调查发现，长期饮酒人群中有四分之三具有脂肪浸润现象。也是酒精性脂肪肝的主要诱因。

3、营养不良

营养不良导致蛋白质缺乏也是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

4、糖尿病

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。糖尿病脂肪肝变既与肥胖有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

5、药物

某些药物或化学有毒物质通过抑制蛋白质合成而致脂肪肝，如肾上腺皮质激素、四环素、嘌呤霉素等。

6、其他

妊娠、胃肠外高营养、中毒、遗传性疾病等均能引起脂肪肝。

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预防治疗

脂肪肝的防治很重要，因为其可逆性的特点，很多脂肪肝通过改善饮食和运动减重都可以恢复健康。

防治方案，对因治疗

如酒精性脂肪肝患者戒酒、肥胖脂肪肝患者减重、糖尿病脂肪肝患者控制血糖、营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

调整饮食结构

 提倡高蛋白质、低糖低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

适量运动

适量运动，促进体内脂肪消耗，有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳和游泳等就是不错的选择。

药物治疗

到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。但是减重治疗方案中可以服用舒尔佳奥利司他胶囊®，轻松减脂减肥，安全有效，也可选用肝细胞保护药、降脂药物及抗氧化剂等，或用丹参、山楂等中药治疗，达到养肝护肝的目的。

对于脂肪肝我们要在日常饮食中加以控制，并配合积极的锻炼，不可任由发展，以免造成更大的危害！