这5类人最容易长口腔溃疡

❖精神紧张焦虑的人

当人处于精神紧张、焦虑的时候，机体抵抗力下降，是长口腔溃疡的诱发因素。

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❖三餐不规律的人

维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜、预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，B族维生素摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。

❖爱喝酒的人

喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。

❖经常熬夜的人

经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。

❖刷牙太用力的人

咬伤舌头、口腔黏膜，或者太用力刷牙被牙刷毛刮破的地方，就会容易长口腔溃疡。

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6招简单搞定口腔溃疡

➤维生素E

用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于溃疡处，保留1分钟，每日涂4次，于饭后及睡觉前用。

➤喝番茄汁

番茄、柚子、梨榨汁喝可以缓解口腔溃疡。番茄里的番茄红素可以提高免疫力；柚子肉可以理气清肝，混在一起榨汁，功效翻倍。

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➤姜水漱口

口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。

➤浓茶漱口

用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复有一定辅助治疗作用。

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➤萝卜藕汁

取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。

小贴士：如果溃疡频繁发作，一个月发作好几次；或者溃疡很大；或者2周之内不能愈合；或者溃疡个数很多，十几个到几十个——都要及时到医院就诊。