脂肪一定要有，因为它能为我们提供能量、保护器官、参与代谢。但如果脂肪太多，那可就是“油腻腻”的负担了！那么脂肪长在哪最可怕呢？ 

长在肚子上最危险！

脂肪主要集中在腹部，但其他部位肥胖不明显，这就是典型的腹部肥胖，也称中心型肥胖。中心型肥胖反映的主要是内脏脂肪过多问题。

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中心型肥胖的危害

研究发现，脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆积问题对人体健康伤害最大。

■中心型肥胖易致脂肪肝

腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。

■中心型肥胖导致糖尿病

腹部肥胖会影响新陈代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。

■中心型肥胖增大患癌症的风险

研究发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥109cm较<89cm者大肠癌危险增高2.56倍。也就是说，腰腹肥胖的人群更易得大肠癌。除了大肠癌，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。

■中心型肥胖增大患心脏病可能性

《英国医学杂志》刊登的一个报告表示，腹部肥胖可能会引起突发的致命心脏病。腹部肥胖会影响心脏功能，影响体内供血，其中包括大脑供血。

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中心型肥胖形成的原因

■消化能力差

消化不好会影响代谢，容易导致便秘。便秘情况不改善，腹部就会变胖，而且会堆积很多毒素。

■饮食过量

肥胖的根源是摄入的热量超过了消耗的热量。如果你狂吃不停，并且不经常运动，摄入的热量就无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而腹部是消化系统位置，并且脂肪层本来就厚，自然容易胖起来。

■代谢率下降

很多人出现肥胖问题主要是从中年时期开始的。这主要是因为随着年龄的增长或者运动量的减少，人的代谢能量会有所下降。代谢率一下降，人就容易胖起来。而人体最容易肥胖起来的部位就是腹部。

■久坐不起

饭后马上坐下来，并且久坐不起会影响血液循环，循环不畅，代谢不好，长久下去人就会变得大腹便便的。

肥胖的危害大不大，主要看脂肪长在哪里，如果你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危及性命。但如果你属于中心型肥胖，脂肪主要堆积在腹部，为了身体健康还是尽快减肥吧。

文章来源：沈阳焦东海肥胖病研究院