昨天上午，著名导演哈文在微博发文称丈夫李咏已经因癌症去世，她写道“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”消息一出，众人哀叹，为这位知名主持人的离世而感到震惊和惋惜。

还记得，央视《新闻联播》的主持人罗京因淋巴癌去世时年仅48岁，主持人王欢因乳腺癌去世年仅41岁，央视主持人方静因胃癌、肝癌导致去世年仅44岁，而李咏也才不过50岁！为什么他们还那么年轻却都因癌症去世？

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癌症的年轻化

我国肿瘤登记中心曾经报道，癌症已经成为我国居民死亡的第一位原因，年轻化也已成为趋势。那么癌症的致病原因归根于什么？

世界卫生组织对影响健康的因素总结如下：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素，从这个公式中可以看出，尽管外部因素诸多，但是自身的生活方式才是引发身体健康问题的关键因素。

1、熬夜是家常便饭

现在越来越多的年轻人熬夜晚睡，可是最好的睡眠时间是晚上9：30到第二天凌晨5：30，这个时间段内，我们身体的各个器官都处于排毒修复期，过多的熬夜使身体器官无法正常运作，也使我们的身体变得越来越脆弱。

2、一坐一整天，不运动

日常上班时，一坐就是一整天，晚上回家沙发上一躺，手机一拿就是小半夜……可是殊不知这些因素都是导致癌症越来越年轻化的原因；久坐者患心血管疾病的风险是常人的2倍以上；颈椎病基本也是久坐者的专利。

3、饮食图“欢”

无辣不欢、嗜吃冰饮和偏爱烧烤油炸，这些不良饮食习惯正在成为损害年轻人身体健康的一大毒瘤。

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如何防止癌症的年轻化？

其实癌症并没有那么可怕，只要做到提前预防、及早发现，可以有效避免癌症的发生。因此对于癌症，预防比治疗更高效。

1、会吃：蔬菜是必备

蔬菜中含有干扰素诱生剂，能够诱导和刺激细胞产生干扰素，促进机体增强抗病毒感染能力和抑制癌细胞增殖。例如花椰菜可以预防胃癌、肺癌和食道癌；芦笋可预防皮肤癌、淋巴癌和膀胱癌。

2、 常动：运动不可少

有研究发现，长期坚持运动的人患癌率比不运动的人低90%。人体运动时，体温会暂时升高，而癌细胞较难生长于体温较高的环境中，因此对于杀死癌细胞，运动是最廉价的方式。

3、慎、戒：戒烟慎酒

年轻时吸烟会对细胞造成严重伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，增加致癌风险。而世界上5.8%的癌症死亡都是由酒精引起，因此饮酒要慎重。

4、情绪：好心情可“杀癌”

如果情绪低落，会使身体杀伤癌细胞的能力下降20％以上，血液中的T淋巴细胞数量明显减少。因此生活中大家一定要保持好心情，远离癌“情绪”。

5、体检：预防更高效

体检很重要，特别是一些癌症的高危险人群更应该坚持体检，比如酗酒、高压、有遗传病史一定要定期体检，有针对性的防癌更有利于癌症早期发现。

我们很年轻，生命很脆弱，生活也如同咏哥手下的金蛋一样，不仅有惊喜还有风险，因此大家一定要珍爱生命，远离癌症！