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生活中,我们常会遇到需要憋尿的情况,比如考试、开会、坐长途车、工作繁忙......想上厕所,虽说感觉说来就来,挡都挡不住,但是时机不对、场合不对,免不了就要憋上一憋。
憋尿成功,全靠三个“功臣”——膀胱、逼尿肌、括约肌。
膀胱是水库,负责储存尿液,逼尿肌是压力泵,负责把尿液挤出,而括约肌则是守在膀胱的出口处闸门。
排尿时,括约肌打开,在逼尿肌的协同下,膀胱里的尿液才能一泻千里。
图片来源:站酷海洛plus
小憋无碍
偶尔一次憋太久,可能会有很难排出的现象。这是因为憋尿太久,逼尿肌“失灵”、括约肌痉挛而导致的,很快就会恢复,不妨碍身体。
大憋伤身
如果总是憋尿,会让膀胱、逼尿肌、括约肌等一直处于“精神高度紧绷状态”,会打乱膀胱、逼尿肌、括约肌的正常工作节奏,功能尚在时,只是偶尔尿不出,一旦它们扛不住撂挑子,可能就会尿频、排尿困难、甚至尿失禁。真是成也萧何,败也萧何。
长期憋尿的危害
°1. 排尿困难
正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。
长时间的憋尿,膀胱持续极度膨胀,肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋,长期处在过度拉伸状态后,往往会失去原有的弹性。长此以往,会导致膀胱肌肉逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,进而出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
°2. 尿路感染
憋久了,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降,容易受到细菌感染。更可恶的是,细菌可能会沿着输尿管到达肾脏,引起肾盂肾炎,那时就不是单纯的尿频、尿急、尿痛了,还会发烧、腰疼!
°3. 尿出血
长时间憋尿,膀胱过度充盈,膀胱粘膜表面的小血管过度充血,排尿的时候,膀胱内的压力快速降低,小血管突然失去压力,来不及恢复,就会破裂出血。
°4. 排尿性晕厥
排尿后膀胱突然变小, 腹压降下来, 腹部静脉得以充分扩张,这时候回心血量就会大大减少,继而出现供血不足,脑部缺氧晕厥。
°5. 前列腺炎
憋尿不仅损伤泌尿系统,对前列腺,也是一大害。
憋尿会引起膀胱内压的升高,使得尿液反流到前列腺,不仅将病原体带到前列腺,还可以直接刺激前列腺,诱发前列腺炎。
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▲可以这样做
1. 参加特殊场合、长时间外出,应选择少喝水或者先去厕所排空。
2. 久憋后上厕所,宜放缓速度,防止晕厥和出血。
3. 尿完之后多喝水,多小便,预防尿路感染。
4. 如果出现尿频、尿急、尿痛或者尿血的情况,及时到医院就诊。