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怎么吃早餐最养胃
发布日期:2013-09-21 02:45:34       作者:鲁南制药集团       浏览:79.2万

1.吃热的食物:早晨摄入冰冷饮食会影响微循环,导致血流不畅。

2.合理搭配:牛奶、豆浆任选其一,谷类食品能纠正低血糖现象,鸡蛋、豆制品、瘦肉让人不易饥饿,果蔬提供丰富维生素和膳食纤维。

3.多摄取碱性食物。 

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