大家都知道，年龄大的人很容易得一种眼部疾病——白内障！在我国，60岁以上的人，白内障的患病率高达60%以上，而白内障在眼科疾病中致盲率第一！体检查出轻度白内障的年轻人，你恐慌了吗？

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白内障

白内障是指眼球内的晶状体蛋白质变性，发生混浊，而光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。其实，随着年龄的增长，人眼内的晶状体都会逐渐变浑浊，从而导致视力下降。

出现哪些症状，需要提防白内障呢？

视力减退

白内障的最常见症状就是无痛性的视力减退，并且是渐进式的，不是突然视力减退。

色觉异常

色觉异常主要是因为晶状体吸收较多水分发生肿胀，而当光线透过时会产生折射，从而出现彩色的晕光。　

昼盲或夜盲

若晶状体混浊在中央部开始，白天光强，瞳孔缩小，因而易出现昼盲；若晶状体混浊位于周边部，晚上暗光进入视网膜受阻，因而会出现夜盲现象。　

眼前暗影

若白内障初期晶状体的部分混浊位于瞳孔区，则眼前会出现位置固定、形状不变的黑点或片状阴影。

出现这些症状，应及时去医院就诊。值得注意的是，目前还没有哪一种药物对治疗白内障有确切疗效。临床手术是目前治疗白内障的唯一有效方法，但我国的白内障手术覆盖率仅仅只有35%。

对于轻度白内障，如果没有明显异常，也不需要做手术，下面的预防知识可能对你更实用！

01、合理用眼

长时间盯着手机或电脑屏幕，很容易造成眼疲劳，所以日常工作与生活中，不论是看屏幕的距离，还是周围环境的亮暗以及使用时长，都要合理有度。用眼一小时应闭眼养神或眺望远方。

02、避免紫外线和强光刺激

紫外线可以造成晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以大家在外出时，可以戴有色眼镜或者是太阳帽。经常接触强光者，如电焊工或户外运动的人，更应做好防护。

03、坚持做眼保健操

做眼保健操可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的进展。

04、多吃维生素C、维生素E

白内障的形成与氧化损伤相关，而维生素C和维生素E都是较好的抗氧化剂，有助于阻止晶状体蛋白的氧化过程。

05、防治慢性病

不仅包括眼部疾病，而且还有其他疾病，特别是糖尿病。因为糖尿病易并发白内障，所以要及时控制血糖。