近日看到微博话题“我国脱发人群超2.5亿”，让人震惊。简单地说，相当于每6个人中就有1人脱发。更让人担心的是，越来越多的年轻人都要面对这个“头顶大事”！

脱发与多种因素有关，如遗传、机体激素失衡、个人压力、药物使用或化疗等，这也造就了脱发形式的多种多样，一起来看一下。

图片来源：站酷海洛plus

雄激素源性脱发

雄激素源性脱发也被称为脂溢性脱发，脱发最为常见，也就是大家常说的秃顶。这种脱发的元凶就是雄性激素。可别因为是雄性激素，就以为这种脱发只发生在男性群体中。女性人群中，也不乏这种脱发类型。

这类患者的头部毛囊对雄激素过于敏感，产生的双氢睾酮增多，这会导致毛囊退化，进而使头发提前进入休止期。更让人担忧的是，毛囊会逐渐萎缩，直到消失，从而形成永久性脱发。

弥漫性脱发

任何身体及情绪的异常，如内分泌的失衡、营养的缺失、情绪的失衡都会导致脱发。当然，还有一些如手术创伤、疾病（系统性红斑狼疮、甲状腺功能异常、贫血等）、生育等也会形成弥漫性脱发。

斑秃

斑秃即人们说的“鬼剃头”，大多与免疫相关。患者会突然发现头发少了一部分，这种情况往往需要求助医生进行规范化的治疗。

图片来源：站酷海洛plus

当出现非正常的脱发时，及早就医诊断及治疗是最为重要的。不同的脱发类型，自然会有不同治疗方案。但治病不如防病，在日常生活中，有哪些方法可以避免脱发呢？

01、保证营养供给

蛋白质缺乏可能会导致头发合成受损，毛囊萎缩；血红蛋白铁可为基质细胞提供能量，促进其分化，而缺乏铁可能导致慢性弥漫性休止期脱发；硒能防止氧化损伤的发生，而缺乏硒可造成头发脱落和假白化病。

02、减少头发受损

紫外线的照射、烫发和染发等都会对头发造成损害！烫发会使头发中的胱氨酸发生化学反应而变弯曲，而药水会使角质蛋白变性；2017年，世界卫生组织国际癌症研究机构把染发产品（个人使用的）列在了3类致癌物清单中。

03、注意休息

现代生活节奏过快，人们在焦虑、紧张、过劳、熬夜后都会导致脱发。长期处于这种情况下，内分泌失衡，脱发会越来越重。所以要学会休息，劳逸结合。

04、适度洗发，重视梳头

在生活中，适度洗发，利于头发整洁卫生。重视梳头，或者经常用手按摩头皮，可促进头皮血液循环，有利于头发生长。

05、避免药物损伤

脱发也可能是药物的副作用，这类药物包括痤疮类药物、类固醇药物、神经调节药物和抗痛风药等。

一般来说，每天头发脱落150根以内均属生理性脱发，是正常现象。幸运的小南，一天也就百十根！