流行病学调查说明，血压在正常范围高限者，随着年龄的增长，血压比正常人上升得更快，这种与年龄有关的“轨迹现象”不是药物所能治愈的，它只能通过药物来控制血压在正常范围。

其实大多数高血压难以根治，是因为导致发病的饮食、性格、肥胖等因素难以有效改善。如果可以做到均衡膳食，减肥减重，性格温和，血压是可以降下来的。

降压药只能把血压控制到一个安全的范围，但病根还在，病根不解决，药一停血压又上去了，所以，要重视这些因素。因此，在长期服药的基础上，还需要戒除不良习惯，才能更好地控制血压以及减少高血压的相关并发症。

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我们治疗高血压，目的是使血压控制在正常范围，从而降低脑卒中、急性心肌梗死等并发症的发生，以及减少死亡的风险。如果高血压患者停了药，血压会再次升高，血压波动过大很可能会加速、甚至会导致心脑血管事件发生：

1、心衰

动脉血管内压力过高→心脏排血的阻力增大→心室需要用更大的力气泵血→心室肌肉过度发达（心室壁肥厚）。肥厚的心室壁运动会变得呆滞，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。

2、房颤

动脉内压力过高，可导致心腔内压力增高，久而久之会导致心房扩张。心房扩张后特别容易发生房颤，后者是一个很棘手的疾病，处理不好会导致心衰或脑梗塞。

3、心肌梗死、脑梗死

高血压会诱发动脉粥样硬化的炎症，造成血管内皮破裂，从而形成血栓，如果病情继续恶化，那血管内皮频繁的破裂，血栓发展就越来越大。

此时血栓极易脱落，脱落之后，如果随血液到了一些重要的地方，比如冠状动脉、脑动脉中，把血管堵住了，就会造成那一块地区供血不足。我们的大脑和心脏都需要消耗非常多的能量，一时间缺血缺氧，就非常危险，轻则细胞无法正常工作，重则凋亡。这也就是心梗和脑梗。

有些病人可能在出现高血压并发症如心肌梗塞、心力衰竭后，血压降至正常，但此并非高血压已“治愈”，而是已到了高血压的失代偿期。

极少数病人在用药使血压得到控制后，也可能在一段时间内血压未升高，但体内的与高血压有关的并发症仍在发展，尤如一个“无声的杀手”。

高血压对人体的作用，有点像“温水煮青蛙”，虽然适应了逐渐的“量变”，但也要预防“质变”的发生。

了解病因，积极预防

高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。

1、高钠低钾饮食

世界卫生组织（WHO）推荐普通人每天钠盐摄入量为5克，而我国居民平均每天钠盐摄入量为8~15克；世界卫生组织推荐每人每天钾的摄入量为3.51克，而我国人群每天钾的摄入量只有1.89克。

2、超重和肥胖

超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的2.5~3.0倍，尤其是中心型肥胖。

3、过量饮酒、吸烟

高血压的患病率随饮酒量增加而增加。过量饮酒包括危险饮酒（单次饮酒量：男性41~60 g，女性21~40 g）和有害饮酒（单次饮酒量：男性60 g以上，女性40 g以上）

吸烟可增加动脉粥样硬化，为高血压危险因素。

4、长期精神紧张

人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下，体内交感神经兴奋，从而升高血压。

其他危险因素也与高血压发病相关：

遗传

30%~50%高血压患者有遗传背景。

年龄因素

40岁以上者发病率高，发病率随年龄增长而增高。

药物影响

避孕药、激素、消炎止痛药都会影响血压。

其他疾病影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

诊断了高血压病的患者，需要长期甚至终身服用降压药，“积极改善生活方式，遵照医嘱规律服药”才是最有效的治疗方法。

但高血压患者也没有必要悲观，通过合理的治疗，高血压可以得到有效控制，从而减少并发症的发生，并明显降低死亡率。