你知道吗，在家自己量血压，很有可能都量错了？为什么冬季是高血压的高发季节？洋葱泡红酒能降血压吗？每天坚持慢跑半小时，就不用吃降压药了吗？为什么高血压会给眼睛带来伤害呢？高血压所引发的眼部病变在不同阶段又有什么样的症状呢？高血压人群在冬季又该如何进补呢？

医学上称为高血压性视网膜病变，简单讲，就是由于高血压引起的眼底病变。根据2017年中国脑卒中一级预防试验（CSPPT）发表的分析结果显示：我国高血压患者中76%存在高血压性视网膜病变，其中高血压眼病较严重的患者比例占2.3%，高血压性视网膜病变较严重的后果就是失明。

我们的血管就像橡胶管一样，正常是有弹性，有软度的。心脏是人体的马达，是人体血液循环的主水泵。血液的良性循环，一是要看心脏的收缩能力，再一个就是看血管壁的承载能力。当血管壁出现狭窄，血液的流速就没有之前快了，通过的血量也没有以前多，心脏就要增加射血量，使出更大的力气，血管壁的压力也就提高，血压就升高了。

• 老龄

• 不健康饮食（盐多、喝酒）

• 肥胖

• 体力活动减少

• 精神紧张

建议早上6～8点之间，叫清晨血压，即以一般情况下7点钟吃早餐为准，最好测量时间是早餐前，小便后。第二次最好测量时间是在晚饭后，睡觉前。

冬季气温变低，由于热胀冷缩，人的血管会收缩变窄。为保证内脏主要器官供血，心脏射血量会增加，增加对血管壁的压力，从而血压会更高。

主要依靠拍眼底照片。当血压升高之后，根据轻重程度，会对眼底的动脉血管产生不同的影响。高血压性视网膜病主要分为三个阶段，也对应着不同的症状。

因为眼底血管是人体血管的末梢，跟我们手部和脚部的都差不多，全身血管的变化，都会反映在眼底的血管上，并且只有眼底血管是唯一可以用仪器能看到的血管。

主要还是高血压所引发的，眼睛有问题与否主要取决于血压控制的好不好，治疗高血压眼病，最重要的就是控制血压。

红酒里面含有酒精，酒精进入肝脏，代谢的中间产生了乙醛，会促使肾上腺素分泌，肾上腺素会使血压升高，所以高血压患者尽量不要饮酒。

百会穴是百脉交会穴，也是人体督脉非常重要的一个穴位，在很多疾病当中起到非常积极的作用。但是仅拍打百会穴是不能起到控制血压的作用。

坚持锻炼对于血压控制有好处，但是不能代替降压药，降压药还是要正常吃。慢跑和降压药搭配着共同控制高血压非常有好处。

冬季要及时调整用药。寒冷会导致血压升高，所以正确的做法是天气变凉以后适当增加测量血压的频率，有规律记录血压值，血压波动大的时候，及时告诉医生调整用药。维持血压稳定，服用降压药，必须遵循医嘱。用药不规律可导致血压不稳。

颜色是改变不了血压的，影响血压的因素主要是情绪，多去大自然中走走，进行适度运动对于降血压有积极意义。