近些年来，许多人面临着睡眠压力，对于睡眠质量的要求也越来越高，许多助眠产品应运而生，其中风最大的就是“蒸汽眼罩”了。很多商家宣传它不仅有缓解疲劳的功效还能有祛除黑眼圈、控制近视等“神效”。

武汉市民李女士是一位白领，因工作需要长时间使用电脑，眼睛常常酸痛、干涩。在闺蜜的推荐下开始使用蒸汽眼罩，自此经常使用，然而这却使她患上了结膜炎。专家提示，易过敏体质人群，高血压、糖尿病患者不推荐使用蒸汽眼罩。

那么结膜炎究竟是什么，我们应该怎样避免发生类似情况呢？

结膜炎是最常见的眼科疾病

结膜炎是一种常见的眼科疾病，是结膜组织在外界和机体自身因素的作用下而发生的炎性反应的统称，分感染性的结膜炎和非感染性的结膜炎两大类。感染性的结膜炎多由病毒、细菌感染引起；非感染性的结膜炎常见的就是过敏性结膜炎，外界的理化因素，如光、各种化学物质都可成为致病因素。

结膜炎的危害不可小觑

你们有没有见过患结膜炎的眼睛？小南见过。小南的一位同学因为患了结膜炎双眼肿的睁不开，一用眼就不停的流泪，为此她还失去了准备已久的舞台。我们不禁要问，这样的结膜炎会影响视力吗？还有什么其他危害？

01、结膜炎的发病症状

结膜炎多是双眼先后发病，患病早期，常感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍；后期眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪；病情严重的患者其结膜上会出现出血点，分泌物化脓，有些患者会出现发烧、头疼和淋巴结肿大的症状。

02、结膜炎的危害

结膜炎一般不影响视力，如果大量粘液脓性分泌物粘附在角膜表面时，可有暂时性视物模糊或虹视(眼前有彩虹样光圈)，一旦将分泌物擦去，视物即可清晰。如果细菌或病毒感染影响到角膜时，则畏光、流泪、疼痛加重，视力也会有一定程度的下降。

03、结膜炎的发病群体

结膜炎的患者分布很广，其年龄可下至婴儿上至老人。结膜炎传播范围广，一旦出现一例感染病例后，短时间内会在患者身边大面积传播。所以，做好结膜炎的预防工作很有必要。

怎样预防结膜炎

01、重视用手卫生

结膜炎多是由手上的细菌传染引起的，所以要重视手的卫生，揉眼睛时要保证手上卫生，形成勤洗手的健康习惯。

02、保证眼睛的休息

不在暗光下看书、看报注意休息，保证足够的睡眠。在强光下要佩戴眼镜，防止日光和灰尘对眼睛造成损害。

03、注意补充维生素C

补充维生素C有助于提高眼睛的组织活性，起到预防结膜炎的作用。因此，在平时要多吃蔬菜水果，从中摄取足够量的维生素，改变肉食的摄取量过大的坏习惯，多吃富含植物纤维的食物，从食物方面预防结膜炎的发生。

04、忌酒忌辛辣

饮酒不但会损伤肝脏，而且对肠胃和眼睛的影响也很大。饮酒之后肝脏虚弱、脾胃不合，人体免疫力下降。容易受到病毒的侵害，从而感染结膜炎病菌。辛辣食物对肠胃的刺激大，可刺激泪腺分泌泪水，在脾胃不和的情况下，很容易招惹结膜炎病菌。所以要想有效预防结膜炎就要忌酒、忌辛辣食物。