“雪花飘飘，北风萧萧~”自从看到同事的头皮屑，小南就再也不能正视这句歌词。头皮屑，这个神奇的存在，已经凭一己之力成为最被讨厌的存在。让人从心底里发出疑问：人为什么会有头皮屑啊？？！！

为什么呢？今天这篇文章就来解答这个疑惑。为什么会有头皮屑，应该怎么治疗呢？带着这些疑问，先来看看头皮屑到底是什么！

1.什么是头屑？

头屑是头皮表层的角质细胞正常代谢、剥落形成的，一般为薄片状。每个人每天都会产生头屑，因为我们的头皮在新陈代谢时，表皮的角质层会老化剥落，但正常的自然脱屑一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，人眼几乎观察不到，并不会影响人们的正常生活和工作。

当头皮出现炎症，细胞更新速度更快、角质层粘着力降低，就会产生大块的、白色的头屑。

2.头屑产生的原因是什么？

1、生理原因

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。

2、皮脂过多

头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3、马拉色菌大量繁殖

一般情况下，头皮分泌的油脂养活了不少微生物，其中就有马拉色菌，它的代谢产物会分解皮脂，进而刺激头皮，使头皮细胞新产代谢加速，产生更多的头屑。

4、头皮细胞功能失调

老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。 

5、洗发水残留

洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品。

3.如何治疗头皮屑问题？

01、药物治疗

如果您是头癣引起的头皮屑困扰，日常吃一些规格10毫克的维生素B6，另外配合外用药物涂抹按摩。如洁宁®盐酸布替萘芬，作为浅部真菌感染的理想用药，具有双重抑菌杀菌作用，可以持久滞留在表皮内预防或治疗真菌侵染。

02、选择适合自己的洗发水

通过正规渠道选择适合自己的洗发水，最好带有去屑功能的，不要盲目的追求大牌，也不要听信一些所谓的偏方，适合自己最好，洗完头皮清爽不油腻，头屑有减少现象就是适合自己的。

可以使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，这两种药物能够减少头皮油脂分泌，止痒和去除鳞屑，但可能会导致头发过度干燥。

03、减少油脂分泌才是王道

减少油脂分泌好比釜底抽薪，马拉色菌没了食物不能繁殖，头皮屑自然就少了。落实到生活中，有以下几点：

◆注意饮食

避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，这样容易刺激头油导致头皮的负担加重引发头皮屑问题；

戒甜食，头发属碱性，甜品属酸性，特别爱吃甜食的人会影响体内的酸碱平衡；

多吃一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米等。

◆生活作息规律

很多人掉发或者头屑多都与生活作息有很大的关系，所以一定要保证充足的睡眠，注意调节自己的生活节奏，减少精神压力，保持愉悦的心情，多开展户外活动，增加身体的抵抗力。

◆注意保护头皮

洗头的时候最好不要用指甲用力的挠，用指腹轻轻地按摩就好。