这几天有位女同事的心情就像八月的天一样阴晴不定，一会儿火冒三丈，一会儿哭哭啼啼，一番了解，原来是这位同事的生理期到了，遇到不顺心的事，难免控制不好情绪。对于有女朋友的男生来说，大概对这一点体会的更加深刻吧！因为总会莫名其妙的撞到枪口上，今天就来聊聊为什么生理期的女生脾气这么差？

1、雌激素和孕激素不足

生理期的女生，体内激素水平下降，雌激素和孕激素分泌不足，容易导致情绪暴躁。

2、肚子疼

有些女生，生理期的那几天，小腹坠疼，腰酸背痛，浑身不舒服，再加上生理期总会给女生带来不少麻烦，比如一些计划会被生理期的到来打乱，心情当然好不到哪里去。

3、失眠

有些女性生理期间，容易疲劳、犯困，但是又会失眠，辗转反侧。休息不好，加之身体上的不舒服，容易因为一点小事脾气暴躁。

4、压力大

压力大的人平时难免会表现出情绪不稳定，而又处在生理期的女性，对不顺心的事情更敏感，认为所有事情和人都有针对性，于是发脾气就成了她们缓解心情的方式。

5、长痘

生理期间，人体激素水平下降，内分泌紊乱，容易导致皮肤炎症，长痘、口腔溃疡。对于注重形象的女生来说，皮肤状态不好也会导致心情郁闷烦躁。

女性生理期的注意事项

注意腹部保暖

不要吃辛辣寒凉刺激性的食物，多吃一些温补的食物，红枣、红糖等都是不错的选择，可以避免经期不适。

补充营养

由于血液流失，这个时期的女性更需要补充营养来维持体力，特别是补充维生素以及钙、镁等营养元素，因为这些营养元素对于缓解女性头疼腹痛等身体症状都也有非常大的好处。

洗澡的时候采用淋浴，不要盆浴

不然会导致细菌感染，引起局部的炎症。生理期的女性免疫力下降，洗澡之后应尽快擦干水分，避免贪凉引起感冒。

不可进行房事

生理期间，女性子宫出血，同房不仅容易造成感染，还容易导致女性患上子宫内膜异位症。

内分泌失调可引起功能性子宫出血，也叫血崩，严重可导致贫血，因此女性不仅要注意日常饮食，还要避免疲劳用力。

虽然生理期的女生脾气有点大，但是也很脆弱，周围的人适当给予关怀和照顾，就能让女生心情愉悦。当然女生更要学会照顾自己哦！