最近小南发生了一件糗事，组里举行演讲比赛，小南很荣幸的杀到决赛，气势昂扬自信满满，可是到了比赛的时候，不知道为啥开始疯狂打嗝，一场比赛表现的稀里糊涂，太丢人了。

打嗝在我们日常生活中非常常见，但是很多场合打嗝也会让人非常尴尬，到底是什么原因导致打嗝，又该如何缓解呢？

为什么会打嗝？

打嗝也称呃逆，是生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。

但是打嗝也分生理性和病理性的，正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆，多可自行消退。如果呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。

可能引起打嗝的疾病

打嗝应该如何缓解或治疗？

1、温水分次吞服，腹部热敷

由于饮食过烫、过冷或者饮食过饱引起的，属于生理性的现象，适量喝温开水以及腹部热敷可以缓解。倒一口温开水在嘴巴里，缓缓的吐气，然后在快要打嗝的时候，咽一小口水下去，如此反复，一大口水分5-7次慢慢咽下，效果很好。

2、病理性打嗝请及时就医

长时间的打嗝不止，考虑是否由于胃炎、胃溃疡等胃部疾病导致的症状，需要去消化内科，通过胃镜检查明确，具体针对性治疗。

3、转移注意力

精神因素也会导致出现打嗝的情况，比如心情郁闷、紧张、过度兴奋等，需要进行心理调适转移注意力，再通过腹部热敷以及穴位按摩等缓解症状。

打嗝时常用的惊吓法，是一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。不过有高血压、心脏病的朋友尽量不要用这个方法，以免意外的发生。