干燥的季节容易导致皮肤干燥脱皮，特别是我们的手脚，作为脱皮的典型代表，干燥脱皮带来的裂口、瘙痒不适，影响生活。我们的手和脚为什么会干燥脱皮？缓解手脚干燥起皮的方法有哪些呢？

手脚干燥脱皮的原因

1、体内湿热之气外发

从中医的角度来说，手脚脱皮是人体内湿热之气外发，气血亏虚，血热化燥，使得皮肤失养、燥热生风所致。

2、真菌感染

手癣，一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手，手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，具有传染性。

3、皮肤干燥

由于皮肤干燥导致的脱皮症状在日常生活中非常多见，主要是因为当脚部干燥的时候，容易导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，继而造成脚表皮细胞坏死，从而出现脱皮的症状。

4、干燥性皮炎

干燥性皮炎多发生于中青年女性，除季节相关因素，和个人习惯也有很大的关系，如洗手的时候使用碱性皂品，可导致皮肤严重缺水。

5、缺乏维生素

维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象；维生素E具有很好的锁水功能，是人体所必须的一种微量元素，当体内缺乏维生素E的时候，容易导致皮肤因干燥而坏死脱皮；维生素B缺乏会患皮肤炎，出现脱皮、干痒等症状。

6、汗疱疹

汗疱疹引起的脱皮。初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，水疱干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关。

缓解手脚脱皮的小妙招

1、脱皮期间尽量不要直接接触洗衣液，洗洁精等碱性的物质，因为碱性物质会加重手脚脱皮的程度。

2、吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

3、要注意皮肤保养，清洗的时候尽量用温水，尤其是在比较干燥的季节，清洗后记得涂润肤乳，保持手脚的湿润；平时不要撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。

4、尽量避免接触可能引起皮肤过敏的物质，如油漆工人长期接触油漆，护士经常配药，均容易导致皮肤敏感，继而引起脱皮，所以工作时一定要做好防护，如戴手套、鞋套。

5、及时治疗疾病引起的手脚脱皮，如皮炎、湿疹导致的脱皮可外用糖皮质激素软膏治疗；真菌感染引起的脱皮可外用抗真菌软膏治疗；用维生素C注射液抹手，也可以很好的缓解手部干燥脱皮的情况。

6、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。