早上赶时间，不吃早饭就匆忙出门，不久便感到头晕、心慌、乏力，甚至晕倒在地……这时，很多人会下意识地自我诊断——“低血糖而已，不要紧，吃颗糖就好。”

真的是这样吗？你知道低血糖是怎么造成的，有什么危害吗？那今天就和小南一起了解低血糖的相关知识吧~

什么是低血糖？

医学上的定义，低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L（50mg/dL）。

对于糖尿病患者来说，因为糖尿病患者长期血糖处于高水平，对低血糖更不耐受。所以，这个标准更高一些，糖尿病人血糖值≤3.9mmol/L（70mg/dL）时，即可被诊断为低血糖。

正常人在血糖水平降至60mg/dL（3.3mmol/L）左右时，就会有出冷汗、恶心、温热感、焦虑、颤抖、心悸以及有饥饿感等一系列症状。

当血糖降至50mg/dL（2.8 mmol/L）左右或以下时，大脑葡萄糖供应不足，会出现中枢神经症状，引起头痛、视力模糊或复视、意识障碍、言语困难、更严重时甚至会导致癫痫发作和深度昏迷。

低血糖的危害不亚于高血糖

(1) 低血糖刺激心血管系统，增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性；

(2) 长期低血糖发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，造成脑功能障碍；

(3) 低血糖后会出现反跳性高血糖(苏木杰反应)，造成血糖波动。反复发生的血糖使糖尿病变得难以控制。

低血糖中出现意识朦胧，需要别人帮助，属于严重低血糖，是最危险的一种低血糖，如果没有及时救助，可能导致昏迷甚至死亡。

如何抢救低血糖患者？

发生低血糖时，患者往往选择吃饼干、馒头等来缓解症状，这不能说不对，但却不是最恰当的选择。

抢救低血糖要争分夺秒，因此，最好是选择那些升糖指数较高的食品，如糖块、糖水、果汁、蜂蜜等，这类食物吃进去以后很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状。而馒头等淀粉类食品属于“多糖”，需要在体内经过逐级代谢分解变成单糖才能被患者体吸收，纠正低血糖的速度相对较慢。

另外，服用α-糖苷酶抑制剂的糖尿病患者在发生低血糖时，一定要补充简单糖（如葡萄糖、蔗糖），因为α-糖苷酶抑制剂可以延缓大分子碳水化合物（如馒头）的吸收，使之不能迅速升高血糖。

低血糖，需要就医治疗吗？

一定要去医院就诊。

不仅是要消除低血糖危害，更重要的是要纠正导致低血糖症的各种潜在原因。如果排除饮食和运动不当引起，就要考虑用药不当引起的低血糖。对于药物性低血糖，应及时调整相关药物。

如何预防低血糖频繁“光顾”？

1. 制定适宜的个体化血糖控制目标。

2. 进行糖尿病教育：包括对患者家属的教育，识别低血糖，了解患者所用药物的药代动力学，自救方法等。

3. 充分认识引起低血糖的危险因素：

①定时定量进餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量；

②运动前应增加额外的碳水化合物摄入，避免空腹运动；

③酒精会导致低血糖，磺脲类药物能抑制乙醇代谢，应该避免酗酒和空腹饮酒。

4. 调整降糖方案：合理使用胰岛素或胰岛素促分泌剂。尽量选择不易引起低血糖的药物。

5.定期监测血糖，尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时要密切监测血糖。