都说“头发是肾开出的花”，长白头发是因为肾虚吗？

不一定。不同位置、不同表现的白头发，可能预示着不一样的健康问题，不能一概而论。

白发位置不同，问题大不同

❖两鬓斑白——肝胆火旺

两鬓对应的反射区是肝胆。肝藏血，发为血之余，肝功能正常，血气旺盛，毛发才会黑且浓密；肝功能异常，血气虚亏，毛发就会干枯、脱落、没有光泽。

❖后脑勺白发——肾气虚

后脑勺对应的反射区是膀胱经。肾藏精，其华在发，头发就是肾气的晴雨表，体内肾气的盛衰能从头发直接展现出来，肾气、精血不足，黑发不生。

❖前额白发——脾胃不和

前额对应的反射区是脾胃。阳明脉即脾胃的经络，《黄帝内经》记载：阳明脉衰，面始焦，发始堕。

❖花白头发——思虑过重，情绪自控能力差

怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。五脏六腑都处于亚健康状态，头发则没有光泽，呈花白色。

白头发可以拔吗？

关于白头发，一直有“白头发不能拔，越拔越多”“拔一根，长十根”的说法，白头发到底能不能拔呢？

能，但是不建议。

首先，头发颜色是由毛囊里色素干细胞释放出来的色素决定的，黑色素数量多、密度大，头发就越乌黑，反之颜色越浅，呈现灰白或全白色。

其次，头发数量是由毛囊决定的。毛囊的数量早在胚胎形成的时候就已经长成了，并不会因为拔头发就长出新的毛囊和更多的头发。

之所以会有“白头发越拔越多”的错觉，是因为白头发拔掉之后，身体依旧缺乏黑色素，根本问题没有得到解决，从毛囊里长出来的还是白头发。因此，即使白头发增多了，也不是“拔”导致的。

即便如此，小南还是不建议强行或者经常拔白头发，这可能会伤害毛囊，诱发毛囊炎，甚至还可能导致脱发。

做对这6件事，让白发来的晚一些

1、积极治疗引起头发变白的相关疾病

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱、恶性贫血、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风和早衰综合征等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。

2、合理饮食，加强营养

研究显示，铁、铜等微量元素，胡萝卜素，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、枸橼酸等，都对色素的形成及代谢有重要影响，所以日常饮食中可以多吃富含维生素B1、B2、B6等营养元素的蔬菜水果和肉类。

小南提醒：千万不要擅自服用何首乌，不当服用何首乌，可能会引发肝损伤。

3、适当按摩，坚持泡脚

每天适当按摩头部，用手指指腹在头皮画圈按揉，或者对着头部经络各刮五十次，注意力度要适中，不要用力过猛，以有微微痛感为宜。有条件的话，最好配合温水泡脚。

最简单的方法就是，改用木梳或牛角梳，勤梳头发。 

4、养成健康的生活方式

睡眠不足会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，所以最好能在晚上11点之前进入睡眠状态，保证充足的睡眠；坚持运动锻炼，尤其是肩颈部以及下肢的锻炼。

5、保持积极健康的心态

最新研究动物模型中已证实压力可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活后衰竭，导致毛发变白。所以我们要学会调节心情，自我减压，以积极乐观的心态面对生活。

6、尽早戒烟

研究表明，30岁以下的人群头发变白与吸烟相关，而且吸烟人群提早出现白发的几率是不吸烟人群的2-4倍。此外，吸烟还会对身体造成其他伤害，所以为了身体健康，还是尽早戒烟吧~