你是易癌体质吗？易癌体质到底有哪些特征？我们该如何逆转易癌体质，预防癌症呢？

抑郁、焦虑和癌症的关系密切。研究发现，抑郁情绪能够使乳腺癌的患病风险提高两倍以上，还可能导致急性淋巴细胞白血病、胰腺癌、卵巢癌、前列腺癌和胃癌等多种癌症。

大家可以根据抑郁症筛查量表自测焦虑抑郁程度！

传统医学认为，肝主疏泄，其中包括胆汁的疏泄、脾胃消化的疏泄以及情志的疏泄。情绪波动大、容易生气的人群，非常容易出现肝郁气滞，日久就会出现症瘕积聚，也就是肿瘤。所以，改善易癌体质首先要疏肝理气！

改善易癌体质的药膳方

1.改善易癌体质代茶饮

◆解郁安神方

【药材】龙眼肉2克，酸枣仁2克，夜交藤1克，合欢皮1克。

【用法】代茶饮。

【功效】疏肝助眠。

◆陈归代茶饮

【药材】橘皮、当归、甘草各5克。

【用法】上述药材煎煮成代茶饮。

【功效】在治肝的同时健脾和胃。

◆白梅花玫瑰茶

【药材】白梅花、玫瑰花各5克。

【用法】上述药材煎煮成代茶饮。

【功效】疏肝理气，治疗阳痿、属肝气郁结型、伴精神郁闷、嗳气吐酸者。梅花有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌和止咳的作用。玫瑰富含维生素C、有机酸、葡萄糖和香茅醇等，放在一起更能疏肝理气。

2、改善易癌体质药膳方

◆白梅花粥

【食材】白梅花5朵、大米100克。

【做法】大米淘净，放入锅内加清水煮粥，待熟时放入白梅花，煮沸即成。

【功效】中医认为，白梅花性平无毒，有疏肝理气、和胃止痛的功效，日常服用可加米熬成粥，起到舒肝理气、健脾开胃的作用。

◆梅花当归粥

【食材】白梅花、当归各5克，大米50克。

【做法】将二药水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂。

【功效】服用梅花当归粥可疏肝理气，比较适合出现肝郁气滞所致的脘腹胀痛，烦燥易怒，嗳气吞酸等病症的患者服用。

改善易癌体质按摩法

行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。按摩行间穴有助于疏肝理气，调畅气机，适合肝郁气滞或肝火旺的人。

【按摩方法】按摩的时候，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。如果是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置，这样时不时踩一下，也能够起到疏肝理气的作用。

《柴胡疏肝散》改善易癌体质

《柴胡疏肝散》出自明朝的《景岳全书》，具有疏肝理气、活血止痛的功效。现代医学研究发现，《柴胡疏肝散》可以从细胞因子、神经递质、神经细胞损伤信号通路、内分泌系统及抗氧化应激等多个层面机制对患者机体起到调节作用,从而发挥治疗抑郁症的效果。

《柴胡疏肝散》由香附、枳壳、甘草、柴胡、芍药、川芎和甘草组成。

《柴胡疏肝散》中柴胡疏肝解郁，调理气机为君药；香附、芍药助柴胡和肝解郁，陈皮、枳壳行气导滞共为《柴胡疏肝散》的辅药；川芎理气活血止痛，为《柴胡疏肝散》中佐药；炙甘草和中，调和诸药为使药。诸药合用，具疏肝行气，活血止痛的功效。

改善易癌体质的药材

Emma检索到，有两种药材具有防癌的功效，平时我们可以多吃这两种食物：

1、红枣

红枣是药食同源食材，其中含有的三萜类物质，能抑制癌细胞增殖，防止癌细胞转移和扩散。此类物质也能诱导癌细胞凋亡，抑制癌细胞新生血管生成。红枣最好的食用方法是用水煮，在红枣表面划几道皮放在开水中煮至酥烂。吃红枣时必须细嚼慢咽，不然会增加胃肠道负担。

2、金银花

金银花中含有绿原酸，能抑制活化酶，抑制黄曲霉素和苯并芘的变异原型，降低致癌物的利用率。可以用15克金银花，5克茉莉花和冰糖一起放在杯中，用开水冲服饮用。

癌因性疲乏

临床研究发现，近八成的癌症患者都有持续性疲劳的症状，这种与癌症相关的疲乏，有一个专业名词叫做癌因性疲乏！

美国国立综合癌症网络NCCN将癌因性疲乏定义为一种与癌症相关的痛苦的、持续的、主观的、有躯体、情感或认知方面的疲乏感。

我们可以通过疲乏表评测自己的疲乏程度，在这个评测当中，肿瘤患者大多数是超过10分的。自查中重度疲乏，需要密切关注体检结果，建议根据其他临床症状进行肿瘤筛查。