你有没有过心脏突然漏了一拍的经历？

听起来像是遇到喜欢的人心中小鹿乱撞的兴奋感，但若是经常出现，要警惕是心悸。张仲景的《伤寒论》中把它称为不因惊吓而自己无法控制的心神不宁的心跳。很多人不清楚心悸就是心脏病吗？心悸的情况应该怎么办？

什么是心悸？

像《伤寒论》中提到的，心悸主要是指有意识的病人自觉心中悸动，惊惕紧张内心不安，严重时不能自主的一种病证。其多由气血阴阳亏虚、痰饮瘀血阻滞导致心失所养，或心神所扰所致。

心悸是心血管系统比较常见的一种疾病，相当于现代医学的器质性或非器质性病变引起的心率失常。

出现心悸的原因有哪些?

心悸的病因包括外感邪气，七情所伤，饮食失调，劳倦体虚等，按照八纲辨证中虚实分类方法可以将心悸分为虚证和实证两大类。

1.心虚胆怯证

人气血亏损，受到惊吓气机逆乱，心无所主，神无所附，表现为心悸不宁。症见心神不定，易受惊吓，坐卧不宁，失眠多梦，恶闻声响，善惊易恐，舌质舌苔如常，脉数或虚弦。治以安神定志，镇惊宁心，可口服安神补脑液。

2.心血亏虚证

病人多素体气血虚弱，不能濡养心神，或是由于脾气亏虚，气血化生不足，不能养心神，而导致心悸。症见心悸，面色无华，头晕乏力，倦怠懒言，舌质淡红，脉细弱。治以人参固本口服液等补血养心，益气安神的中药。

3.阴虚火旺证

肾水亏虚，不能制约心火，水火不济，导致心火内动，扰乱心神，出现虚假的亢奋状态，可发为心悸。症见心悸，心烦失眠，头晕目眩，耳鸣腰酸，舌质红，少苔或无苔，脉细数。治以滋阴清火，养心安神，方用天王补心丹加减。

4.心脉瘀阻证

瘀血阻滞心脉，心阳被阻，心失温养，发为心悸。症见心悸，胸闷烦躁，胸痛如针刺，时作时止，可见唇甲紫青，舌质紫暗有瘀斑，脉涩或结代。治当以活血化瘀，理气通络，常用归芪活血胶囊。

5.水饮凌心证

症见心悸，胸闷痞满，恶心欲吐，可见小便短少，下肢浮肿，肢端寒冷，甚者咳喘，不得平卧，舌质淡暗，舌苔白滑，脉弦滑。治以温化水饮，通阳化气。

“自测脉搏法”判断病情

患者可采取自测脉搏法，初步判断心律失常的类型和严重性。

具体方法：

保持心情平静，手臂放松放在桌面或腿上，将食指和中指压在桡动脉处，力度适中，能感觉到脉搏搏动即可。测量30秒，然后将测得脉搏跳动次数乘以2，就是1分钟脉搏跳动次数。

一般，成年人正常脉搏为60~100次/分钟；

若超过100次/分钟，则为心动过速，即心跳频率过快；

如果脉搏低于60次/分钟，属于心动过缓。

如何预防心悸？

1．心悸患者应保持积极乐观的心态，坚持治疗，坚定信心，少生气，调节情志，防止情绪过激，避免惊恐刺激及焦虑等。

2．注意休息，生活作息规律。

3．饮食应当营养丰富而易于消化吸收，少进食肥、咸、辣的食物和酒、烟、浓茶、咖啡等。

4．病情较轻的患者可适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。