11月22日，中国地质调查局昆明自然资源综合调查中心4名工作人员，进入哀牢山开展野外作业失联多日后被找到，已不幸遇难。有专家分析：哀牢山地势险要，气温骤降，补给物资不足，失温或是罪魁祸首！

在此之前，在甘肃省白银市景泰县举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，21人因失温不幸遇难。

失温致人死亡事件再次进入大众的视野，不免让人疑惑，失温为何能致人死亡？失温到底有多可怕？

失温症主要有两个原因造成：

第一个最常见的原因是暴露在极低温的环境中；

另外一个原因是处于任何一种抑制体内产热机制或增加失温速度的情况下。

人体失温的各个阶段表现

据悉，0-10℃是失温的高发温度区间。一般在低温环境中，正常成年人超过两个小时就有可能出现失温症状。失温初期会觉得很冷，如手脚不自主抖动，中期会出现意识不清楚，动作不协调，后期可能造成意识丧失、昏迷，心跳骤停导致死亡。

失温症根据其严重程度分为轻、中、重三期。

第一期(轻度失温)：体温降至32℃-35℃。

在这一阶段，人体会颤抖、双手麻木、无法完成复杂动作；远端肢体血管收缩，以减少热量散失；呼吸快而浅；皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，它是尝试使毛发竖立起来形成隔热层。失温者可能感觉疲劳和腹部疼痛、视力困难，有反常的尿多。

有时候失温者反而有温暖的感觉，但事实上这是失温症将要发展到第二期的信号。一种测试病情向第二期发展程度的方法是病人能否使拇指和小指接触，这是肌肉停止工作的第一阶段。

第二期(中度失温)：体温降至28℃-32℃。

肌肉不协调更明显，人的行动更迟缓、困难，伴有步伐不稳、方向感混乱。浅层皮肤血管继续收缩，以保持重要器官的温度。失温者面色苍白，唇、耳、手指和脚趾的颜色可能变蓝。出现反常脱衣现象，这是身体自身调节机制失衡，原来始终收缩的周围血管扩张，导致短暂“热起来”的错觉。

第三期(重度失温)：体温降至大约28℃以下。

肌肉颤抖通常已停止。说话困难，思维迟钝。暴露的皮肤变蓝、肌肉协调能力几乎完全丧失，不能行走，甚至昏迷。脉搏和呼吸显著减慢，可能发生心率过快或心房纤维性颤动，最终导致心肺衰竭。

如果出现失温，在轻度到中度阶段如果不重视，一旦进入重度失温依然得不到救治，最后就会导致死亡！

身体失温的脆弱人群包括：

1. 没有充足食物、衣物或取暖设备的老人。

2. 睡在室内低温环境下的婴儿。

3. 长时间停留室外的人群。

4. 流浪者、徒步旅行者等。

5. 饮酒后的人。

如何预防失温？

1.保持身体干燥 

通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的天气发生。因此身体若被打湿，赶紧换上干衣服。

2.注意衣物的增减

在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。

3.注意保暖防护

如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。

4.及时补充体能

不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。