你以为头晕只是低血糖或者贫血、记不住事情只是因为自己粗心、而久久不能入睡只是奶茶喝多了？

Naive！多关注关注自己的颈椎吧！

在很多人的意识中，颈椎病依然是上了年纪才会得的“老年病”，殊不知近4成的颈椎病患者其实年龄根本不到30岁——颈椎病早已神不知鬼不觉地成为了年轻人不可忽视的健康问题。

颈椎病是什么？

颈椎病是颈椎间盘退行性改变引发头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍，在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。

划重点了！有以下症状的注意了，你很可能是潜在的颈椎病患者——

1. 颈痛和颈部发僵，不能做点头、仰头、及转头活动。

2. 上肢疼痛或麻木。

3. 双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等动作难以完成，手持东西易掉落；脚踩棉花的无力感。

4. 眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。

5. 多汗、无汗、畏寒或发热，有时感觉疼痛、麻木。

6. 发作性头晕，眼前有重影。有时还会恶心、呕吐、听力下降。

为什么会得颈椎病？

因为年龄大！因为颈椎老化！当然最主要原因还得是——因为你姿势不对！

1.生活习惯差

长时间低头看电脑、玩手机或者长时间躺着看书、看电视等会使颈椎长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。

2.枕头不对劲

枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好，所以建议成年人枕头的高度保持在8-10cm之间，且最好选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头，这样能够保持颈椎正常的生理前凸位置，使颈部肌肉得到充分的放松和休息。

3.睡姿不正确

睡觉时仰卧最佳，头和脖子的角度最好与立正姿势时差不多，如果习惯侧卧入睡的话，最好让枕头与肩同高，让头部与床面相平。

4.其他

背部压力过重、潮湿寒冷以及剧烈活动等因素也存在伤害颈椎的可能性。 

如何治疗颈椎病？

1.休息：

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。

2.治疗：

①保守治疗

适用于大部分的颈椎病患者，包括药物、牵引、针灸、理疗等。

②手术治疗

严重者需采取手术治疗，记得去正规医院，让专业医生为您提供手术方案。

让小南的大眼睛看看谁还不听话！就说你呢，biè一天天的低头玩手机了！为了自己健康的颈椎和人生，记得从现在开始——玩手机的时候把手机举高10cm，这才是正确的玩手机姿势。