大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。今年大寒恰逢腊月二十九，大寒迎新春，定是一个团圆年！

人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。

民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？

央视主持人李梓萌邀请您共同关注大寒节气

大寒三候

◆一候：鸡始乳

大寒时节，母鸡提前感知春气，开始兢兢业业地孵育小鸡了。从另一方面说，新生命的诞生也预示着春季即将到来。

◆二候：征鸟厉疾

征鸟的是鹰、隼（sǔn）等凶猛的鸟类。大寒时节，征鸟正处于捕食能力极强的状态中，再加上天寒地冻，地面一片冷寂，地面上为数不多的生物很容易被盘旋在空中的猛禽发现并捕获。

◆三候：水泽腹坚

说的就是河流湖泊的水冻到了实心的程度。俗语道：“三九四九，冻破石头。”这时的江河湖泊水面结冰的厚度已经达到了全年中的最高点，就连水的中间部分也非常坚硬。孩童们可以尽情地在上面溜冰、玩耍。

大寒养生

大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰；饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。

大寒时节，保健以防“寒”为主。

防颈寒，戴围巾穿立领装；

防鼻寒，晨起冷水搓鼻；

防肺寒，喝热粥散寒；

防腰寒，双手搓腰；

防足寒，热水泡脚。

此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢性支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。

冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

大寒时节昼短夜长

忙年的繁琐中

每每迎接旭日的东升

又在忙忙碌碌中目送夕阳

即使天寒地冻

也挡不住人们那颗

渴望团圆的火热的心

旧的一年即将画上句号

新的一年即将开启征程

在冰天雪地之际

向着新的一年，出发！