最近很多地区的天气提前进入了“汗蒸模式”，天一热大家就抛弃了烤地瓜，捧起了冰淇淋。露天烧烤配冰镇扎啤，好不快活！“嘶~”牙齿一阵钻心疼，怎么回事儿？

小南提醒：可别光贪图一时的美味了，牙齿健康也非常重要哇！

什么是牙齿敏感？

当牙齿受到化学物质刺激（酸、甜）、温度刺激（冷、热）和机械刺激的时候，会感到瞬间或持续的酸疼，当刺激消失后，酸痛感也会随之消失，医学上将其称为过敏性牙本质或牙本质过敏。

至今为止，牙齿敏感程度还只是靠患者主观感觉来判断，不过牙医可以通过探针来寻找牙齿敏感区域，然后来寻找原因。

为什么会出现牙齿敏感？

牙齿最外层有一个坚硬的保护层——牙釉质，如果牙釉质的完整性遭受破坏，柔软的牙本质就会暴露。牙齿敏感与牙本质的暴露有关，但关于刺激产生的原理，医学界众说纷纭，其中一种观点表示，牙本质中含有很多通往牙髓的小管道，外部刺激通过牙本质到达牙髓时，牙髓里的神经根就会让人感到酸痛。

牙釉质损伤后，牙本质的磨耗、楔状缺失以及牙周萎缩致牙颈部暴露等疾病均可引发牙齿的感觉过敏症。除此之外，牙齿敏感还与牙本质的暴露时间、修复性牙本质的形成快慢、健康状况以及气候变化等因素有关。

使牙本质暴露的因素有哪些呢？

1、洗牙过频繁或洗牙不规范

洗牙可以把“陈年牙结石”洗掉，有助于牙齿清洁，方便治疗牙周炎、牙龈炎等牙齿疾病。洗牙后，由于牙垢被清除，可能出现牙齿敏感，一般一周之内即可自行缓解。洗牙的频率最好不要超过一年一次，频繁洗牙、抛光会损伤牙釉质，导致牙齿敏感。

洗牙的原理是超声波震动，如果频率过大或者医生按压力度过大，容易导致牙釉质脱落、牙龈出血甚至牙齿内部损伤，如果牙龈出血时洗牙仪器刚好消毒不规范，还可能感染乙肝甚至艾滋病。

2、不注意口腔卫生

不及时刷牙、漱口，不注重口腔卫生，容易让牙齿上聚集细菌，从而形成牙菌斑或者龋齿。牙齿上的细菌会侵蚀牙齿，破坏牙釉质，侵蚀牙本质。如果不及时处理，牙本质遭到破坏后，牙髓会感受到敏感。

3、饮食习惯损害牙齿

经常喝碳酸饮料、过甜过酸的饮料，嚼冰块、槟榔、脆骨、冰淇凌等这种过凉、过硬的食品也会造成牙齿损伤，从而引发牙齿敏感。尤其是冷热交替，会加剧牙齿敏感。

4、生活习惯导致牙齿损伤

用牙齿开啤酒瓶、刷牙过于用力、牙刷毛过硬等习惯，都是让牙齿敏感的罪魁祸首。过硬的刷毛不仅不能进入细微的牙缝，使清洁力度不够，还会损伤牙颈。

如何预防牙齿敏感？

1、到正规医院做牙齿检查以及牙齿清洁，关注牙医相关资质，避免因操作不当，造成牙齿问题雪上加霜。

2、注意口腔卫生，饭后漱口，半小时后再刷牙，饭后，食物对牙齿的腐蚀作用还在，如果立刻刷牙，会损伤牙齿；睡前刷牙后不要继续吃东西，以免引发龋齿；如果牙结石严重，可定期去正规牙科医院洗牙，保持牙齿清洁。

3、尽量不要连续食用甜食、酸食、硬物、过冷过热食物等，保持良好的饮食习惯，补充口腔所需营养，提升口腔抵抗力。

4、保持良好的生活习惯，用规范的巴氏刷牙法，或者使用电动牙刷，定期更换牙刷，以免牙刷损伤牙齿或清洁力度不够。

牙疼不是病，疼起来真要命。祝愿大家都能够牙齿倍儿棒，吃嘛嘛香！