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又是一年三伏天,“冬病夏治”正当时。中医学认为,在三伏天贴敷和艾灸,可治疗多种由寒湿引发的冬天加重的疾病。那么三伏贴和三伏灸的适应证有哪些?在使用上又有什么禁忌呢?
三伏贴与三伏灸的功效
借天时:《黄帝内经》中说:“春夏养阳、秋冬养阴”,人体的阳气和自然界的阳气相应,生于春,长于夏,收于秋,而藏于冬。三伏天是一年中气温最高、阳气最盛的时节,人体经脉畅达,血气充足,此时贴敷和艾灸,有事半功倍的效果。
用药物:利用药物的辛温发散性,对穴位、经络进行刺激,温经助阳,达到祛除体内寒湿的效果。
三伏贴和三伏灸不仅可以提升阳气,增强抵御外邪的能力,还有助于减少一些冬季常见慢性病的发生,这是我国传统医学中的特色保健疗法。
哪些人适合使用三伏贴和三伏灸?
寒湿证的人群适合采用三伏贴和三伏灸的方式。寒湿淤积体内,久而久之会导致身体脏腑出现问题。因此要抓住寒湿出现的一些信号,及早进行干预和治疗。
以下情况代表身体里可能有寒湿:
面色发白、萎黄或者暗淡无光
平素偏怕冷,冬天手脚凉
抵抗力低,容易感冒
爱打喷嚏,流清鼻涕
平素有白稀痰
怕风,不能吹空调
吃凉的易腹泻
平素大便散,不成形
舌头胖大有齿痕,白色舌苔
三伏贴灸对哪些疾病有辅助治疗和预防的效果?
肺疾:哮喘、慢支、感冒后咳嗽、过敏性鼻炎
脾胃病:腹胀、慢性腹泻
妇科病:痛经、盆腔炎
心系疾病:胸痹,慢性心衰
痛证:颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、膝骨关节炎、肩周炎
抑郁症:寒性凝滞,阻滞气机,气机不畅发为抑郁
如何贴三伏贴、做三伏灸?
三伏贴:在头伏、中伏、末伏的第一天进行贴敷,每次1小时。必须到医院进行贴敷,医生根据病情,选择合适的药物及穴位。贴敷过程中,皮肤如有烧灼感,需马上停止。
三伏灸:三伏天期间随时可以做,可到医院进行艾灸,也可以在家做。针对不同的疾病,选择不同的穴位。如果为了保健,可以选择用艾灸盒来灸神阙穴,既可以提升阳气,也能温煦脾胃。
三伏贴和三伏灸有哪些禁忌?
不适合的人群:2岁以内儿童,孕妇,气虚的老人,对药物过敏者,疤痕体质,发热,月经期等;
不能艾灸的部位:眼睛、口唇、大血管处、心脏、妊娠期女性的腰骶和腹部;
不适合的情况:过劳、饮酒、大怒、过饥、过饱、内科疾病不稳定时。
三伏贴要贴出水泡才有效吗?
古时候三伏贴是要贴出水泡的,当时针对四大顽疾(风、痨、臌、膈)没有太好的治疗办法,常通过发泡灸来起到拔毒的作用。现代治疗疾病的方法很多,人们的生活方式和体质也有不同,三伏贴一般以养生调理为主,所以在贴敷过程中,不再以贴出水泡为标准。
三伏天晒背可以补阳气吗?
人体的后背有两条重要的经络,一条是督脉,被称为“阳脉之海”,另一条是足太阳膀胱经,是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。晒背可以刺激这两条经脉,达到补阳气的作用。但晒背效果较慢,而且在三伏天晒背,稍有不慎容易中暑,可尝试在三伏天做督脉灸,来补阳气。
常言说“夏练三伏”,越热越要跑步锻炼吗?
动则生阳,静则生阴。夏天运动出汗,能促进气血流动,激发人体的阳气,祛除沉积体内的寒湿。但要注意:
选择合适的锻炼时间:比如早晚不太炎热的时候;
锻炼不要负荷过重,应根据个人身体情况;
出汗后最好用毛巾擦干,不宜直接洗澡,更不宜直接吹空调。
三伏养生代茶饮
糙米茶
制作方法:糙米小火炒30分钟后,放入开水中煮3分钟即可。
作用:养肺,养脾胃。
甘草干姜汤
制作方法:甘草与干姜按二比一的比例泡水即可。
作用:温胃散寒,益气和中,可用于夏季腹泻,热伤风。
小贴士:夏季出汗后如果进入空调房,我们可以搓一搓后颈部的大椎穴。大椎穴在督脉上,可以提升和激发阳气,起到抵御寒凉的作用。