天热头发多久洗一次最好？

首先，我们要知道，发质和肤质一样，有干、油之分。

最佳的洗头频率要根据每个人的发质来决定。如果您的头发容易变油或者头皮屑明显，那么这边建议洗头频率可以高一些，不然大量油脂加上毛发覆盖，容易黏附灰尘不说，还容易滋生细菌。

此外，像生活在南方城市，夏天天气闷热、出汗较多的小伙伴，头皮也更易分泌头油，也应勤洗头保持头发清爽。

对于头发出油、头屑较少的人来说，则可以频率更低的洗头。建议：

油性发质：每1-2天洗一次头

干性发质：每3-4天洗一次头

一天洗三遍，为什么头发越洗越油？

头发容易油的人，总是会通过增加洗头频率来减少头发上的油脂。

但往往事得其反，越洗越油，越油越洗。

这是因为，人体皮肤需要皮脂保护，头皮也不例外。

如果过度清洁，会导致局部皮脂减少，使得大脑中枢接收到错误信息，认为皮脂缺乏了，于是通过调节作用，令头皮皮脂分泌增多，头发也就会越来越油。

应对这种情况，最好先减少洗头次数，如果实在是需要，可以只洗去发丝黏附的灰尘和油脂。

好好洗头，帮助头发更健康强韧

1.选择合适的洗发产品

五花八门的洗发产品怎么挑？首先，你要学会看配方表：

需要注意的是，洗发时最好将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，而且头发也会洗得更干净。

2.洗头时注意水温

洗头水的温度不能太高，但也不能太低，最适宜的温度是38℃~40℃之间。用太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会刺激头皮、伤害毛囊，让它们出更多的油；如果长期这样的话，就可能会脱发。

中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会2016年发布的《中国皮肤清洁指南》中也指出，洗发的水温略高于体温，以不超过40℃为宜，洗头的时间约5-7分钟。

3.使用护发产品的时间，不要过长

用护发素护理头发的时间最好不要超过5分钟，因为护发素的滋润效果并不和它的使用时间成正比。时间一长，护发素反而会黏附在头发上、变得很难清理，这些冲不干净的“残留”护发素，特别容易让你的头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

4.把头发梳顺，减少拉扯

这里有个小妙招：梳头二分法。先梳发根到发中，再从发中到发尾，不要一梳到底。

5.暖风吹干，别用毛巾揉搓

洗头之后，别用毛巾揉搓，而是用毛巾按压掉大部分的水分。

接着选吹风机中档热风模式，先吹头皮，再吹头发，在头发快干时转换成冷风模式。