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天冷了,经常感冒咳嗽、关节疼痛麻木?专家教你刮痧调养
发布日期:2023-11-13 08:33:36       作者:鲁南制药集团       浏览:19.9万



立冬一过,冬天正式到来,自然界中的“寒气”容易在此时入侵人体,引发多种健康问题,刮痧作为一种传统中医疗法,不仅有助于排寒湿,还能对身体进行补益。


冬季刮痧可祛寒


中医认为,容易侵染人体的六种外邪是“风、寒、暑、湿、燥、火”,冬季以寒邪为主,寒邪入侵人体后没能及时排出,则成为“寒毒”。


刮痧可以疏通经络,活血化瘀,促进体内邪气排出,起到增强脏腑功能的作用。冬季用适当的方法刮痧,有助于祛寒养生。


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寒邪会导致哪些疾病?


寒性凝滞,可导致气血不畅、经脉阻滞,影响鼻部、肺部、关节等,引发鼻鼽、寒咳、寒痹等病症。


●鼻鼽的表现:喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清鼻涕


鼻鼽是临床常见病,以秋冬季多发,容易反复发作,过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎等疾病属于本病的范畴。鼻鼽的发生多与正气不足,外邪侵袭等因素有关。基本病机为在肺、脾、肾三脏虚损基础之上,感受风寒异气,鼻窍受邪。


●寒咳的表现:喉咙痒、咳嗽、白稀痰、声音低沉


寒咳一般是由于外感风寒引起的咳嗽,是外界的风寒之邪入侵体内,导致肺气不宣,病毒性感冒等疾病属于该病的范畴。


●寒痹的表现:关节肌肉疼痛、麻木、酸痛,遇寒冷或潮湿的天气症状加重


寒痹是中医痹证的一种,是指风、寒、湿等外邪侵袭,引起关节和肌肉疼痛等症状。风湿性关节炎、骨性关节炎等属于此病范畴。


刮痧要掌握“五度”“二法”


五度:指的是要把握好角度、力度、宽度、长度和速度。


二法:补法和泻法,补法较轻,泻法较重。补法多用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱等虚证患者。泻法多用于年轻、体壮、初发病、急病等实证患者。


祛寒主要是用泻法,速度相对较快,力道较重。


泻法刮痧的“12345”操作口诀


1:力度较大,一次出痧

2:速度较快,每秒2次

3:刮痧宽度3厘米

4:刮痧板与皮肤呈40度夹角

5:每次刮痧长度约5厘米


鼻鼽刮痧常选取的穴位:

印堂穴、迎香穴、列缺穴、合谷穴


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寒咳刮痧常选取的穴位:

天突穴、肺经(从肘内侧至少商穴)


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颈部寒痹刮痧常选取的穴位:

风池穴、风府穴、大椎穴、颈夹脊


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补法刮痧的“54321”操作口诀


5:力度较轻,5次以上出痧

4:每次刮痧长度约4厘米

3:刮痧板与皮肤呈30度角

2:刮痧宽度2厘米

1:刮痧速度较慢,每秒1次


常用的刮痧板种类


木质刮痧板:硬度较低,不易刮破皮肤,还可以锁住药油,让更多有效物质渗透进肌肤。


牛角刮痧板:材质偏凉,可用于清热。


砭石刮痧板:质地光滑细腻,疏通效果较好。


铜制刮痧板:金属具有肃杀之气,用它刮痧,有助于祛火除烦。


玉石刮痧板:材质温润,多用于面部美容刮痧。


树脂刮痧板:硬树脂刮痧板耐磨、润滑性好、不宜损坏。


刮痧的介质


操作之前应给刮痧部位涂上一层刮痧介质,多为油剂,可减少刮痧阻力,避免皮肤损伤。许多中医医院使用专门熬制的药油,具有祛风除湿,温经通络等作用。日常也可使用石蜡油、植物油等作为介质。


刮痧需要注意哪些事项?


●要沿着一个方向,不能来回刮。

●刮痧前要检查工具是否有破裂、毛糙之处。

●局部皮肤有破损、感染情况的,不宜刮痧。