小南这里的“洗手”，可不仅仅是单纯的“手与水轻轻一吻”，正确洗手才能更好地预防疾病，保持健康。至于怎么洗？何时洗？洗到什么程度？今天小南就来告诉你。

为什么要洗手？

一个小小的手掌，可能会聚集3500~4500个/cm²的细菌、病毒等病原微生物，而每个指甲缝内还能达到4.5到5万个，这些病原微生物的种类可多达20~30种，包括大肠杆菌、沙眼衣原体、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等。

不干净的双手可以把在外界沾染的细菌、病毒等带入身体之中，也可以污染食物或饮料，还可能把自身感染的细菌、病毒等传染给他人，从而引发自身或他人的各类疾病。而洗手是保持健康最简单有效的方法之一，可以挽救生命，预防腹泻、呼吸道感染等多类疾病的传播，减缓抗生素耐药性的形势。

去医院、看护病人后；

外出或购物回家后；

上厕所前后；

擤鼻涕、捂嘴咳嗽或打喷嚏后；

摘戴隐形眼镜、揉眼睛前；

手部有明显污染物时；

触摸门把手、电梯按键、公用电脑键盘等物体表面后；

做饭、用餐、冲奶粉前；

给孩子换尿布前后；

处理宠物粪便后……

洗手存在哪些误区？

×误区一：湿巾或免洗洗手液擦手代替洗手

湿巾并不能彻底去除手部污染，而且不少湿巾含有丙二醇等成分，长期使用存在安全隐患。免洗洗手液也始终会有物质留在手的表面，最好还是用流动的清水和肥皂洗手。

×误区二：戴手套代替洗手

手套具有一定渗透性，摘下手套后，也需要立即洗手。

×误区三：只用水洗

若是只用清水洗手，不使用肥皂或洗手液，并不能有效地去除手部污垢，大量病原体仍然停留在手上。

×误区四：使用盆水洗手

使用洗手盆洗手时，需要反复洗手。这时候洗手盆里的水已经脏了。而用脏水洗手，手仍然是脏的，根本达不到洗净手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

×误区五：洗手时间不足

揉搓时间少于15秒，时间过短、冲洗次数少，无法起到有效的除菌作用。

×误区六: 洗手液用得越多越好

深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不仅留不住水分，还更容易让病菌入侵。

怎么正确洗手？

1. 流动水洗手，取适量洗手液或肥皂液均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，按照“七步洗手法”认真揉搓双手的所有皮肤，尤其是指背、指尖、指缝之间和皮肤皱褶。

具体洗手步骤如下：

2. 每次揉搓双手不少于15秒。

3. 流动水彻底冲净双手后最好用纸巾擦干。