01

新车刚提的第三天，就被我撞到了墙角上。下车一看，一条又长又深的刮痕出现在后保险杠上，特别扎眼。

等我坐回驾驶位想继续倒车时，双手竟不由自主地颤抖起来，心里一阵莫名的恐惧。我不知道轻微的碰撞，车上的刮痕为何会让我怕成这样。

我很想找个人来帮我把车倒进车库，可中午的车库四下一片寂静。只有发动机的声音不停地催促着我，迫使我不得不硬着头皮继续尝试。

待我终于把车倒进车库后，内心的不安并没有随之消失。熄了火，我坐在车里盘算着怎么跟先生开口说这件事。

我忐忑不安地拨通了先生的电话，跟他说我把车撞了。先生并没有像我想象的那样指责我，而是告诉我新手都会出现这种情况，人没事就好。

尽管先生没说一句指责性的话，但我还是觉得自己的行为不能被原谅，决定不再开车上班，把新车锁在了车库里。

先生偶尔会问我怎么不开车上班，我会说单位车位不好找，会说小区门口的路太堵，会说骑小毛驴更方便。但我知道，真正的原因是我担心自己再把车磕了碰了。

这样的状况持续了好几个月，直到有一次在路上看到一辆后备箱凹进去的奔驰，脑海里突然闪过一句话：这么好的车撞成这样，也不知道家里人会不会骂他。

这一刻，我才意识到，撞到车的我已经回到了犯错会挨骂的情境中，并且一直困在那里，等着那顿迟迟没有落下的责骂。

原来，在我的意识中，犯了错必须要受到惩罚，这件事才能算过去。

02

在我的记忆里，自己无论犯了什么错都会受到相应的惩罚。哪怕只是不小心打碎了一只汤勺，都会被数落一顿。也只有等大人们把指责的话全说完，这件事才能慢慢平息。

犯错和挨罚是我意识中的固定搭配，对受罚的恐惧时时刻刻都在提醒我要小心，不要做错事。

为此，我把大部分精力都放在了防范自己别犯错上，深怕自己一个不小心就会陷入万劫不复的痛苦中。

但即使再小心，自己还是免不了会犯错。我对犯错必须受罚的信念也随着一次次挨罚一层层加深，最后烙在了心上。

直到如今，就算我已经完全独立，就算我弄坏的是自己的东西，那份惩罚依旧需要有人来执行，只有这样才能让这个错误成为过去。

在我的潜意识里，撞坏新车是个大错，自责算不上该有的惩罚。所以我还在等，等有个人站出来对我实施与之匹配的惩罚。

心理学认知行为理论认为，人的行为模式不仅受意识和思维方式的影响，还深受潜意识的驱动。

也就是说，人的行为模式是基于他们对所处世界的理解而形成的。在不断重复的行为过程中，我的意识形成了一种认知：从犯错到受罚再到结束的模式才是完整的。

不仅如此，在我的潜意识里也形成了“只有被惩罚过，我才能重新被接纳”的认知。

因此，犯错必须被惩罚被大脑判定为好的经验，并把它保留下来藏在潜意识中。哪怕我没有意识到，它仍会指引着我去完成这整个流程。

看清自己行为背后的原因后，我的那份害怕获得了真正的安慰。

我不再指责自己，也不再等待该有的惩罚，我很心疼也很感谢那个幼小的自己，为了“被接纳”所做的努力。

也感谢命运给了我这样一个契机，让我看到了存在于自己身上的漏洞，有机会将它弥补。

03

每个人在成长过程中都会遇到一些令自己难以释怀的经历。这些经历就像生活中遭遇了一场措不及防的雨，可能会淋湿，可能会让觉得刺骨寒冷，从而留下了一些伤痕。

也许，很多人和我一样一直卡在曾经的经历中，在相同情境的刺激下，一次次重新体验那份痛苦。

实际上，过去那些不愉快的经历，除了让人受伤，也能让人学会成长和坚强。这其中的区别在于每个人对这些过往的解读。

心理学家武志红老师曾说过：我们成长的一生就是不断地经历各种创伤的一生，并且会在学习处理创伤时成长。

每一次的受伤都是在提醒我们，这里有你需要学习的新内容。

下雨并不是为了淋湿谁，而是为了让人明白在特殊的时候怎样才能照顾好自己。

那些该学的内容全都学会了，升级后的你才能与过去真正告别，让人生进入另一个阶段。这才是命运安排每个人经历那些风雨的真相。

别让过去的雨淋湿今天的你。雨会停，难熬的时光也会成为回忆。过去再狼狈，也只是人生中的一小段经历和体验而已。

很多事情的发生，我们没得选，但如何去面对却是每个人都有得选的。

一切都是为了让你走向更丰盛的自己。总有一天，你会发现你已拥有无尽的勇气与能力，把每一场狂风化解成心头的万里碧空。

作者简介：

暄岗。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。