有一年年末，我给自己写年度复盘，收获写了一张纸，但掉过的坑、得到的教训却足足写了三页之多。

有那么一小会儿，后悔、沮丧和生气盖过了开心和和自豪，毕竟，我发现好多事情，只要自己再坚持一下、再认真一点、再克服一把，也许结果就会大不相同。但这又能怪谁，都是自己袖手旁观的结果。

想着去年种下的因和今年复盘的果，我脑子里闪过一句话：永远不要变成自己人生的旁观者。

曾在网上看到过一个小故事。女孩大一时爱熬夜，因此成为起床困难户。她定了无数闹钟都没啥用，于是请室友们帮忙叫她起床。室友们每次也都会把她从床上拽起来，只是没料到，女孩子好几次因为有起床气在被叫起床时大发脾气，搞得室友们很是窝火。

又一个早上，她迷糊中醒来发现室友们正要出门上课，随口埋怨为什么不叫她，其中一个室友毫不客气地回复：“起床困难那是你的事，不是我的事，反正你自己都对早起晚起无所谓，我们为什么要操你的心！”

字字带刀，一把激醒了还有些神游的她。女孩倒也是听进去了这些话，之后便改掉熬夜的毛病，开始早睡早起。

我觉得这个女孩蛮幸运的，毕竟自己的事自己都不上心、不作为，难道还奢望别人上杆子来操心吗？幸好她被室友怼醒了，不然她一天天这么放纵下去，毕业时得变成什么样子。

很多网友在她身上看到了自己的影子，也纷纷留言讲述了自己的经历：过去半年，我旁观了自己胡吃海喝，还偷着乐，直到体重超标、健康堪忧；曾经我旁观了自己在工作中划水摸鱼，以为自己好聪明，直到被边缘化……

明明发现自己走偏了，却装作没所谓，这就是一个人对自己最大的“旁观”。人是怎样一步一步走向堕落的？就是把自己置身事外，对一些小毛病听之任之。遇到问题就逃避，人生怎么会不糟糕！

聪明的人，懂得自救。他们知道这是自己的人生，没有任何人有义务拯救自己。

任何时候，都不要对自己袖手旁观，要介入其中，采取行动。

首先，小有成就时，记得给自己“泼点冷水”。

有很多人，稍有成就便开始变得狂妄自大、目中无人，整天一副“老子天下第一”的作派，但其实，还没等到真正变成“天下第一”的那一天，这些人就先成了众人眼中的“自大鬼”。

小有成就时，不要沉浸在掌声鲜花中不能自拔，最好先给自己“泼点冷水”。掌声让人迷失，冷水让人更清醒。如今的自己很厉害，但也不是最出众的那个，要知道人外有人山外有山。

千万不要因为取得一点成果就沾沾自喜，把眼光放长远些，眼界放宽些，时刻提醒自己别忘了努力的方向，在谦卑中继续前行。

其次，想放纵的时候，不妨多骂骂自己。

当你发现自己在无限放纵的路上越来越嗨时，千万不要心软，自己要先多骂骂自己。

我有段时间刷微博刷得不可自拔，层出不穷的明星爆料、网友们搞笑的段子、以及大V们精彩的隔空打嘴仗，都让我欲不能。刷一刷一抬头，几个小时没了，再一刷，一天过去了。直到正事被耽误，险些闯了祸，我才警告自己不能再放纵自己了。

再有放纵自己的冲动时，我干脆站在镜子前指着自己骂：今年立的目标都完成了吗，好意思在这儿嗨？刷刷刷就知道刷，能不能点追求……骂一顿后，老实多了，乖乖干活去。

人呀，有时候不能太宠溺自己，明知习惯不好还一味地放纵，是在害自己。

最重要的一点：陷入低谷时，多拉自己一把。

日子难熬的时候，人也容易沉湎于沮丧和忧愁不得开脱。除非打算这辈子就这么过了，不然，该出手时就得出手，想办法自救，多拉一把自己。

一个朋友，因为创业失败陷入惨境，各种痛不欲生过后，他发现日子还得过，生活还得继续，总不能等别人来救自己吧，于是，他想法子救自己。

他的法子就是夜跑，一开始强迫自己跑，不管多么不愿意，至少“催眠”自己跑完800米。跑步这事，跑一次就有一次的作用，活动活动筋骨、出出汗、看到花和草、看到孩子和老人、还和很多人迎面一笑……

再后来，朋友就跑上了瘾，一直坚持到如今。

你看，低谷再难再苦，若是自己有心，还是有法子等着自己去尝试的。不要任由自己继续沉沦，多出手拉拉自己，过后你会感谢自己的。

记住，永远不要做自己人生的旁观者。这是你的人生，你得好好负起责任来。

作者简介：

薛笨笨，一心想写出好文章的北方姑娘。本文节选自《向阳生长，不负此生》。文章首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214ca）。