说到益生菌这个词，妈妈们一定不会感到陌生。每个妈妈都希望自家的宝宝拥有强大的免疫系统，拥有健康的身体，这些其实都与宝宝肠道的益生菌有关。

益生菌的作用

益生菌可维持肠道系统的生态平衡，提高人体的免疫力。肠道菌群平衡还可以加速合成维生素及促进铁、钙、维生素D等物质的吸收，从而促进机体的生长发育。益生菌可以生成对肠管组织的成熟和细胞分化与生长密切相关的物质——多胺，对肠道内环境尤为重要。肠道内的酪酸梭菌能够提高吞噬细胞的活力，而吞噬细胞能够对病原体进行吞噬杀灭，从而降低机体被感染的机率。

宝宝与益生菌

近年来，婴幼儿的免疫系统相关疾病发病率明显升高。婴幼儿反复咳嗽、腹泻、发热、湿疹等过敏情况也越来越多。需要注意的是，新生儿的免疫系统不健全，过早添加配方奶粉、过早使用抗生素、家庭内环境过于干净虽然可以使感染性疾病明显减少，但容易诱发新生儿免疫系统疾病。

宝宝肚中的益生菌能够抵抗致病菌入侵宝宝肠道。我们提倡母乳喂养，正是因为母乳喂养可通过母乳把肠道中的正常菌群输送给孩子，宝宝的胃肠道中就会定植细菌。随着肠道内、皮肤上正常细菌的寄存，人体的免疫系统开始启动、发育，直到基本成熟。婴儿的肠胃系统占到了免疫系统的三分之二，如果菌群建立不良，就会出现相应的疾病。益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群。

益生菌产生的乳酸增加了肠道的酸度，阻止了不良菌的生长。婴儿的双歧杆菌能阻止硝酸盐转化为潜在致癌物亚硝酸盐，当然，它们还能产生重要的B族维生素及抵御病菌的免疫球蛋白A。

如何选择益生菌

既然益生菌好处这么多，那么如何选择益生菌呢？

在商场可以看到这么几类相关产品，包括活性乳酸菌饮料、乳酸菌制剂，还包括一些灭菌的乳酸菌饮料。其实益生菌研究的历史并不是很长，要关注一个菌株的益生功能的科学论证。首先，使用的菌株是不是能够通过胃的环境，很多菌株在体外有效果，但不能顺利到达肠道发挥功能；第二，菌株是不是有生理功能，包括调节肠道菌群、调节便秘、免疫提升、缓解过敏症状等等，这些功能要通过科学的论证。消费者选择过程当中一定要考虑这个菌株是否有科学论证。