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这5类人最容易长口腔溃疡
❖精神紧张焦虑的人
当人处于精神紧张、焦虑的时候,机体抵抗力下降,是长口腔溃疡的诱发因素。
❖三餐不规律的人
维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜、预防改善口腔炎症的作用,如果经常饮食不规律,B族维生素摄取不足就容易长溃疡,建议荤素搭配、均衡饮食。
❖爱喝酒的人
喝酒会大量消耗B族维生素,长口腔溃疡的风险会增加。
❖经常熬夜的人
经常熬夜通宵,造成睡眠不足,过度疲劳,免疫力下降,也可能诱发口腔溃疡反复发作。
❖刷牙太用力的人
咬伤舌头、口腔黏膜,或者太用力刷牙被牙刷毛刮破的地方,就会容易长口腔溃疡。
6招简单搞定口腔溃疡
➤维生素E
用针刺破维生素E胶丸,将药液挤出涂于溃疡处,保留1分钟,每日涂4次,于饭后及睡觉前用。
➤喝番茄汁
番茄、柚子、梨榨汁喝可以缓解口腔溃疡。番茄里的番茄红素可以提高免疫力;柚子肉可以理气清肝,混在一起榨汁,功效翻倍。
➤姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛。
➤浓茶漱口
用浓茶漱口,因茶中含有多种维生素,能防治各种炎症,对口腔溃疡面的康复有一定辅助治疗作用。
➤萝卜藕汁
取生萝卜2只,鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣,用汁含漱,每日3次,连用4天可见效。
小贴士:如果溃疡频繁发作,一个月发作好几次;或者溃疡很大;或者2周之内不能愈合;或者溃疡个数很多,十几个到几十个——都要及时到医院就诊。
文章来源:健康时报