英国的诺丁罕医师Robert Tattersall曾经在他的演讲中说道：“折磨一个家庭最好的办法就是让家里有人得慢性病，尤其患者是孩子，这个疾病要有不明的原因，但是部分来自遗传，这样就会强迫一家人去调查家族史，找出罪魁祸首……。”

这个演讲内容就是围绕糖尿病展开来说的。糖尿病是全世界最主要的慢性非传染性疾病之一，每年都受到联合国的高度关注。今年联合国糖尿病日主题为“家庭与糖尿病”。

随着患病率的上升，糖尿病所带来的疾病负担越来越重，糖尿病及其并发症严重影响了每个家庭。由于人体各个部分都有血糖的存在，因此糖尿病的并发症也遍布全身，尤其是慢性并发症常累及多个脏器。

目前初步统计，糖尿病的并发症多达100多种，超过1/3的糖尿病患者已有并发症，因此对于一个糖尿病患者而言如何有效的防控并发症成为他们最关心的话题之一。

1、糖尿病心脑血管并发症

糖尿病心脑血管病变是糖尿病的第一“杀手”。糖尿病对心脑血管的毒性作用是一个非常缓慢的过程，因此预防糖尿病心脑血管并发症一定要趁早。

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养成良好的生活习惯，糖尿病患者需合理饮食、适当运动和戒烟限酒。

全面控制血糖、血压和血脂。

为了远离心脑血管疾病，糖尿病患者需定期做心电图。若无异常可半年查一次；若有异常或伴有高血压等情况，一定要做好严密监控。

2、糖尿病肾病并发症

糖尿病肾病是糖尿病患者最重要的并发症之一，也是糖友的主要死亡原因之一，目前已成为终末期肾脏病的第二位原因。为了远离糖尿病肾病，糖友们一定要做好初期检查工作。

常查尿蛋白，在没有出现肾病症状时每年至少查一次尿微量白蛋白。

如果已经出现肾病，则要定期检查尿微量白蛋白、常规尿蛋白和肾功能。

饮食中摄入充足维生素和微量元素，严格控制饮食中的蛋白含量。

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3、糖尿病性视网膜病变

糖尿病性视网膜病变是糖尿病性微血管病变最主要的表现，是糖尿病严重并发症之一。这种并发症早期没有症状，但是晚期可能会出现失明。因此为了远离失明，糖友们一定要做好以下三点。

眼底检查是发现此并发症的最好方法，所以糖友们最好半年或者一年检查一次眼底。

避免紫外线和强光刺激眼睛，尽量不要长时间注视光线较强的屏幕。

多参加运动，增强体质。

4、糖尿病足

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糖尿病足是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一，情况严重者可能会导致截肢。有研究显示，预防和治疗足溃疡可明显降低截肢率。

日常生活中留心脚部皮肤有无破口、裂口和水泡，也可就医时顺便让医生检查脚部情况。

避免用很热的水洗脚以及热水袋暖脚。

穿的鞋袜要舒适，袜子一定要透气性好。

糖尿病虽然有较多的并发症，但也并非是不治之症，患者只要正确认识糖尿病，保持好的心态，坚持从多方面进行预防、定期筛查、提高护理意识以及积极配合治疗，就可以对糖尿病并发症进行有效的防控。