前两天看到网上有人问，不想吃降脂药，他能用鱼油代替降脂药吗？

在不少人看来，鱼油属于保健品范畴，既没有副作用，又有降脂效果，应该会比吃降脂药效果更好。但事实真的如此吗？

图片来源于站酷海洛

1、鱼油到底是什么？

鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的深海鱼类体内的油脂。DHA和EPA属于高度不饱和脂肪酸，是人体无法自主合成却必需的营养物质。

>>>DHA：促进协调神经回路的传导作用，维持脑细胞的正常运作，还可以补脑益智，增强记忆力，集中注意力，预防老年痴呆。

>>>EPA：有助于保持血管畅通，减少血液中脂质堆积，降低血液粘稠度，预防斑块和血栓形成，降低心脑血管疾病的发病风险。

2、鱼油就是鱼肝油吗？

许多人都以为鱼油就是鱼肝油，事实上，这二者不仅成分不同，效用也不同。

鱼油的主要成分是DHA和EPA，主要起降血脂和预防心脑血管疾病的作用，而鱼肝油则主要由维生素A和维生素D组成，能防治夜盲症和佝偻病。

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3、鱼油真的能降血脂吗？

有相关研究表明，提取自深海鱼的鱼油，可以有效降低高血脂人群体内的甘油三酯，主要用于高甘油三脂血症。

还有一种说法流传较广：鱼油能升高“好胆固醇”水平。这其实是不准确的。鱼油对“好胆固醇”含量绝对值无明显作用，但因为它能使总胆固醇水平降低，从而提高了“好胆固醇”在总胆固醇中的比例。

理论上来说，鱼油是有一定的降脂效果的。然而市面上的鱼油真假难分，且纯度不高，人们服用后有没有明显效果，还要取决于所服用鱼油的质量。

4、鱼油能代替降脂药吗？

鱼油能明显降低的是甘油三酯，患者可以将鱼油与贝特类药物联用，辅助治疗高甘油三脂血症；也可以与他汀类药物联用，来增强降脂效果。

但若是用鱼油来代替降脂药，是不可取的。

说到底，鱼油只是一种保健品，而保健品对人体的机能仅有一定的调节作用，但并不以治疗疾病为目的，其降脂效果无法同降脂药相提并论，完全靠鱼油来降低血脂是不科学的。高血脂患者还是要谨遵医嘱，合理服药，不要过分相信鱼油的降脂效果哦！