今日夏至，

你准备好迎接这个热烈的夏天了吗？

夏至，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气,“夏至”并非指夏天来到，“至”为极致的意思。

极致，意味着全国将开启盛夏模式，一年中最热的时期即将到来，阳气强盛到极点，盛极必衰，阴气将在夏至这一天慢慢滋长；南方，午后或傍晚容易形成雷阵雨，骤来疾去，降雨范围很小；江淮一带开启“梅雨”模式，阴雨连绵。

自古夏至分三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。明明夏日富有着艳阳，却偏偏阴气微上渐长。盛极一时的最长日光，日后便是一寸日影换一寸夜长。

夏季，所有的生物都在散发浓烈的生命能量。泰戈尔说，“生如夏花之绚烂”，我们总是希望这一生能如夏花一般过得热烈且灿烂。

说到夏花，你知道咱们鲁南制药的夏花都有哪些吗？谁说花开是春天的专属，夏天的花也毫不逊色。

请欣赏：

予独爱莲之出淤泥而不染

俺们厂的大红花

紫薇 是你吗？紫薇~

当一支玫瑰幸福还是当一支月季自在呢？

行道树大叶女贞，活的小而精致

一大片金鸡菊，还挺壮观

哎呀，不好意思，乱入了

小南提醒，夏至除了美景美食，也要注意养生，以下几点是我们在夏至节气应该注意的：

1、饮食宜清淡、多吃“苦”

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风，激发疔疮等疾病。

可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。

不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

2、宜晚睡早起，午休不可少

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，可以比平时适当的晚睡和早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。

此时天气是昼长夜短，中午休息半个小时到一个小时，午睡醒后，还可以活动活动洗洗脸，一下午都有良好的精神状态。

3、出行宜清凉，居室宜通风

衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。

居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

漫长的白昼

明媚的阳光

提醒我们

奋斗正当时

愿你也如夏花般绚烂

愿你珍惜生命中

每一个光亮如新的白昼

热忱认真地对待生活

莫负好时光