每当酷暑难耐之际，拿起遥控器，一声“滴”声后，阵阵凉风袭来，好不惬意！然而，空调给我们带来舒适同时，也给我们的健康带来了危机。

很多人在长时间吹空调之后，出现了鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛、喉咙不适、腰酸背痛等不适症状，这些表现就是大家所说的空调病了。

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1、空调病是什么？

其实，医学上并没有“空调病”一说，空调病并不是某一种特殊病症，而是一种内分泌综合症。该病多发生在夏季，症状通常与感冒症状相似，常被误当做是感冒。一些有慢性疾病或者免疫力低下的老人、儿童常为易感人群。

2、空调病的诱因有哪些？

冷空气刺激 

空调温度调得过低，室内外温差过大，容易造成人体生物节律以及植物神经系统紊乱。冷空气刺激会造成血液流通不畅，肠胃运动减慢，关节受冷出现关节痛等。

微生物滋生 

空调房间密闭性强，空气流通不畅，致使致病微生物滋生。同时，空调机的风管内容易藏匿尘螨和病菌，被空调吹出来后，易造成感染和过敏。

空气干燥 

空调在制冷时，会使房间湿度降低，长期处于干燥环境，会使我们的皮肤、鼻处粘膜、气管粘膜丢失水分，出现功能紊乱，一些致病菌趁虚而入，出现上呼吸道感染。

3、夏日如何科学使用空调？

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不要长时间待在空调房 

不要长期待在空调屋内，必要时2小时开窗通风一次，保持室内空气新鲜，避免在屋内吸烟。长期待在空调屋内要多喝水，加速新陈代谢。

定期清洗空调滤网 

空调滤网往往会成为尘螨、病菌的集聚地，因此，空调在使用之前要先把滤网洗干净，之后再保持两个月一次的清洗频率。

室内温度最好控制在26℃左右 

温度调得太低，会造成室内外温差较大，温差过大很容易引起感冒和各种心脑血管事件。室内外温差最好不要超过8℃，室内温度不要低于26℃，入睡时最好不要使用空调。

避免空调直吹 

很多人喜欢在大汗淋漓时跑进空调房间或者让空调的冷风直接吹在身上，这种做法往往只图一时爽快，殊不知，突如其来的冷空气会刺激毛孔、使血管收缩，容易出现头痛、头晕等症状，还会刺激颈椎、关节等部位，引起关节酸痛。

夏天虽然炎热，适当的凉爽一下是可以的，但是最好不要一直吹空调。诸位在享受空调带来的清凉时，也一定要掌握正确的姿势啊！