每年的10月12日，是“世界关节炎日”。据统计，我国关节炎患者已超1亿人，关节炎已经是日常生活中最常见的慢性病之一，被称为“头号致残性疾病”。

该如何判断自己是否得了关节炎呢？

关节炎是指在人体关节及周围组织发生的炎症，或是由感染、退化、创伤、遗传、免疫等因素引起。其主要表现可以概括为“红、肿、热、痛、跛”五字。

红：由细菌、病毒等微生物感染关节腔导致的感染性关节炎，会出现关节红肿症状。

肿：由于关节腔内积聚了大量的浆液性、纤维素性或脓液性渗出液，导致关节囊膨胀。关节肿胀受疾病的影响较大，但和疼痛程度并不一定相关。

痛：疼痛是关节炎的主要表现，不同类型的关节炎其疼痛的表现不同，有压痛、阵痛、酸痛等多种疼痛类型，严重时会影响走路。

跛：关节炎会造成关节周围组织水肿，周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，最终导致关节活动受限。而慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

常见的关节炎有哪几类呢？

骨关节炎：多发生在50岁以上的人群，年龄越大患病几率越高，是一种关节退变性疾病。患有此种疾病的人群，早期表现为上下楼梯膝盖疼痛不适，久坐站起膝盖僵麻不已，严重者即使走在平地上也会有关节疼痛感，还会出现“罗圈腿”等关节变形的症状。

类风湿性关节炎：多发生在中年女性，是一种自身免疫性疾病。一般表现为手、脚等小关节的多个、对称性关节炎症，长期的关节滑膜炎症、肿胀侵袭会导致关节畸形和功能丧失。

风湿性关节炎：多是由链球菌感染导致，常发生在膝关节、肘关节等部位，一般不会造成关节畸形。

痛风性关节炎：主要因尿酸盐结晶、沉淀引起，多为急性单侧关节炎，主要表现为大脚趾突然红肿、疼痛等症状。

强直性脊柱炎：一般是由遗传、环境等因素导致，多发生在男性群体，主要表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变，严重者会导致脊柱和关节畸形。

日常生活中，该如何保护关节呢？

1.保暖。天凉好个秋。随着气温逐渐降低、寒气不断加重，更应该注重保暖，及时增添衣物，保护好自己的关节。很多年轻人喜欢穿破洞裤、露脚腕裤，一味地追求美丽冻人，殊不知寒气侵袭，日积月累下，关节也逐渐发炎了。

2.运动。喜欢运动的人群注意了，在运动前做好预热准备，以减轻在运动过程中对关节的磨损。适度的步行、游泳等方式可以锻炼膝关节，加强关节功能。

3.休息。如果已经有了关节炎的倾向，一定要保持足够的休息，避免长途奔走、爬山、跑步、上下高楼、久站久坐久蹲等过度劳累的生活方式，以免关节炎症加剧。

4.药物。在医师指导下按时服用非甾体类抗炎镇痛药物，如鲁南贝特、纳力、金藤清痹颗粒等药物。金藤清痹颗粒具有良好的抗炎、抗风湿、抗氧化、止痛、解热及免疫调节的作用，对类风湿性关节炎具有很好的疗效。

关节的健康影响我们的生活质量，让我们一起保护关节，做到早预防、早诊断、早治疗，在健康的道路上且行且珍惜。