成年人三大灾难疾病：鼻炎、痔疮、口腔溃疡，反反复复难治愈，让人痛苦不堪。每次发作都感觉生活的黑手在自己头上压得又重了一些。

复发性口腔溃疡又名复发性阿弗他溃疡（RAU），《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行 2012年版）》显示，RAU发病率为10%—25%，好发年龄为10—30岁。

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RAU发作的原因

口腔溃疡是发生在口腔黏膜局部的溃疡性损伤，呈圆形或椭圆形，边界清晰，每次1—5个不等，多发于唇、颊、舌缘黏膜处。溃疡中央凹陷，周边有约1毫米左右充血红晕带，表面覆盖有浅黄色假膜，且有明显灼痛感。口腔溃疡反复发作，多与以下原因有关。

遗传

调查显示，约40%的口腔溃疡患者有口腔溃疡家族史。

口腔创伤

口腔被尖锐食物如蟹壳、鱼骨、薯片等划伤，被牙结石、牙套、牙刷等划伤，会引发口腔溃疡。

饮食不均衡

铁、锌、叶酸及维生素B族等营养成分缺乏，会导致免疫功能低下，增加口腔溃疡的患病几率。

内分泌变化

有些女性经期前后会出现口腔溃疡，这与经期前孕酮水平增高、雌激素水平降低有关。

心理压力大

在紧张、焦虑、抑郁等极端情绪下，或情绪波动较大时，口腔溃疡发作会比较频繁。推测与压力过大引起植物神经功能失调有关。

与其他疾病并发

病损部位在消化道黏膜的消化系统疾病（如慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘等）患者，口腔溃疡的发病概率大于其他人。

一些慢性病，如糖尿病、结核病、白血病等，由于身体不能给黏膜很好的营养供应，也会引发口腔溃疡。

RAU的治疗

口腔溃疡发作期一般持续1—2周，具有自限性（可以不治而愈）。

但由于口腔溃疡多伴有剧烈疼痛，所以患者常需要治疗。口腔溃疡常用药有西瓜霜、专用贴剂、蒙脱石散、医用硝酸银10%溶液、甲醛甲酚溶液、苯佐卡因含片等。

RAU的护理及预防

口腔溃疡具有反复发作的特点，掌握一定的护理方法、养成健康的生活习惯，能够促进口腔溃疡痊愈、有效降低口腔溃疡的发病概率。

01、注意口腔卫生

口腔内卫生条件差是口腔溃疡发作的一个重要原因。坚持一天至少刷2次牙（有条件可以刷3次），吃东西后及时漱口，能有效清除口腔病菌和食物残渣，降低口腔溃疡发病概率。

02、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

尽量避免吃太烫、坚硬、干燥、尖锐的食物，如油炸食品、槟榔、带壳海鲜、甘蔗等，以减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。

在口腔溃疡发作期，要吃清淡且柔软的食物，如大米山药粥、凉拌豆腐、清炒豆芽等。

03、按时作息

长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，日常生活中保证充足睡眠、适度运动，有助于提高身体免疫力，降低口腔溃疡发病概率。