乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，据我国癌症中心发布的2019癌症报告统计：我国乳腺癌的发病率位居女性恶性肿瘤第一位，每年发病约为30.4万，严重危害女性的健康。

我国的乳腺癌高峰期有两个：35-45岁和55-65岁。值得欣慰的是，随着治疗手段的发展和丰富，乳腺癌已经成为疗效最佳的实体肿瘤之一。而每个人患乳腺癌风险的几率大小不一，有一部分高危群体，如果不注意早期筛查和预防，极有可能发展为乳腺癌，下面一起盘点一下。

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乳腺癌高发人群

1.乳腺癌家族史人群，特别是母亲或者姐妹患乳腺癌，就要格外注意；

2.一侧乳腺癌患者，对侧乳腺癌发病危险性比正常人高；

3.月经初潮小于12岁或闭经迟于55岁人群，初潮年龄越小、闭经越晚，罹患乳腺癌的风险越大。

4.未哺乳或者哺乳时间过长：生育第一胎过晚，一般认为第一胎超过 35岁，每超过1年发病危险性大约增加5%，另外未产妇女发病危险性也很高；

5.身高过高和肥胖人群。

6.长期服用避孕药人群。

7.长期、高频次、大量暴露于电离辐射之下者或短期多次进行胸部透视或胸片检查人群。

8.患有慢性乳腺增生人群。

乳腺癌可防可控，定期进行健康体检是发现早期无症状乳腺癌的重要措施。

乳腺癌筛查

乳腺癌筛查分为机会性筛查和群体筛查，通俗地讲其实就是个人主动的行为和社区或单位的群体行为。方法主要有以下几种：乳腺X线检查，此检查不会危害女性健康，对于降低40岁以上妇女乳腺癌死亡率的作用得到了国内外大多数专家的认可；乳腺超声检查；乳腺临床体检：医生观察和触摸；乳腺自我检查；乳腺MRI检查：乳腺X线检查疑似病例的补充检查；其中最佳的方法是乳腺X线检查。

乳腺癌预防

心态良好：乳腺癌是一种情绪病，积极的心态，充足睡眠，减压的状态有助于从情志上进行调养和预防；

合理饮食：调整饮食结构，少吃高脂肪和高热量食物，保证果蔬摄入量；

适量运动：保证充足的运动量；

文胸选择要合理：不要选过紧和劣质的文胸；

其他：母乳喂养，重视体检，学会自检。

早筛查、早诊断、早发现、早治疗，乳腺癌的防治一定要趁早，只有这样，才能筑起乳腺健康的桥梁，呵护乳腺健康，让乳腺远离谈癌色变！