快过年了，又将有亿万大军返回阔别已久的家乡，回到熟悉的家中，许久不见的父母，看起来更加年迈虚弱，随着年龄的增长，父母身体一年不如一年，我们要多关注老年人身体上的变化，如果老年人出现手部抖动或者全身抖动的情况，一定不要忽视，可能是身体某个部位出现了病变，及时进行诊断和治疗，可以有效提高老年人生活质量。

手抖常见的病因

特发性震颤

是一种功能性疾病，仅表现为震颤这一运动症状，被认为是一种进展缓慢、症状单一、良性运动障碍性疾病。主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。还表现出多种非运动症状，包括认知功能障碍、情感障碍和听力下降等多数病例。在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重。需要注意的是随着年龄的增长，症状会逐渐加重。

帕金森病

是另外一种常常引起震颤的疾病。好发于老年人的神经变性病，临床主要特征为运动障碍包括进行性运动迟缓、肌强直、静止性震颤和姿势步态异常等，此外还可伴有大量非运动症状（NMS），如嗅觉减退、便秘、抑郁、睡眠障碍等。疾病后期患者常因平衡障碍、跌倒、冻结步态、吞咽困难和语言障碍等导致生活无法自理，甚至长期卧床，生活质量严重下降。

病理性手抖

可见于很多疾病，每种疾病出现手抖的特点不尽相同，治疗方式也不同。常见的有：

①低血糖发作，手抖可在血糖升高后消失，一般不会持续存在。

②还可见于甲状腺功能亢进症，颤抖频率较快，幅度较小，临床可以借助甲状腺功能化验进行诊断，如果是此病因导致的，那在甲状腺功能得到很好控制后手抖也会消失。

③小脑疾病也会出现手抖，特点是手越接近目标时抖动越严重，称为“意向性震颤”，临床还伴有头晕、走路不稳等症状，当脑部疾患得到控制后手抖会减轻，很少出现加重。

脑卒中或者是脑外伤病史的患者

由于身体脑血管病患者外伤所导致了神经的损伤，从而出现了手抖这个后遗症也是相对比较常见的。

生理性手抖

是指幅度小、速度 快，多在手部静止时出现的一种细微的、快速的、无规律的抖动。一旦消除引起手抖的心理、生理因素，手抖也会随之消失。另外，有一种功能性手抖与生理性手抖较为相似，出现在长期从事精细工作的人群上， 如外科医生，一般也会在剧烈运动、 恐惧、焦虑、气愤后发生。

手抖可能是中风前兆吗

二者没有必然联系，中风一般会出现半身不遂、口眼歪斜、言语不利等症状。如果只是手抖，并非是中风的前兆。日常生活中如果遇到手抖的情况，首先要分清手抖的类型。一时的生理性手抖或职业导致的功能性手抖，可以通过放松心情、休息、转移注意力或暂停精细工作等缓解；如果是长期的、较严重的病理性手 抖，则需到医院做进一步相关检查，明确病因，对症治疗。

如何预防手抖？

1、加强锻炼：得了特发性震颤的老人应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。

2、保持良好的心态：病人要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动。有的病人思想负担比较重，怕别人笑话自己。此时家属、亲戚朋友要给他安慰鼓励。

3、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。

4、加强肢体功能锻炼：早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。