最近，有不少患者咨询医生，自己一到冬天，咽喉就痒痒的，还老咳嗽，尤其是雾霾天，就更加不舒服了。其实，这是慢性咽炎发作惹的祸。很多人一听到“慢性”，就觉得比较难治。

什么是慢性咽炎？

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。既可能是原发性慢性咽炎，也可能是由其他器官疾病引起的继发性慢性咽炎。

为什么慢性咽炎会找上你？

1.急性咽炎的反复发作，得不到有效治疗，逐渐转化为慢性咽炎。

2.慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症等上呼吸道慢性炎症的刺激。

3.吸烟酗酒人群，长期烟酒过度也会让慢性咽炎找上你。

4.工作或外出时环境污染较重，不戴口罩等防护措施，长期接触粉尘、有害气体，会导致咽炎发生。

5.教师、歌手、主持人等需要长期使用嗓子发声的职业。

6.诸如胃食管反流、消化不良、内分泌紊乱、免疫功能紊乱等慢性疾病也会引发慢性咽炎。

7.过敏性咽炎，主要发生在秋、冬、春三季，凌晨2点-5点比较严重，往往会伴随阵发性干咳。

关于慢性咽炎的日常护理方法

慢性咽炎，除了药物控制外，在日常生活中，还可以通过以下方法来护理咽喉。

1.适量运动。经常参加体育锻炼，既可以增强体质，还可以提高身体的抗病能力。

2.戒烟酒。咽炎患者在日常生活中一定要注意戒烟酒，避免烟酒对咽喉的刺激。

3.作息规律。熬夜，是现代人的日常。然而，过度疲惫的身体，不利于咽喉健康。

4.少食辛辣刺激。对患有咽炎时，一定要少吃或不吃辛辣刺激的食物，平日中可以多喝温水，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

5.注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，用淡盐水漱口。纠正用口呼吸的习惯，在粉尘等污染环境中，要注意佩戴口罩，做好防护措施。

6.适当饮茶。生活中，可以喝一些罗汉果茶、胖大海茶，能起到清肺化痰，止渴润喉的效用。避免过度发声，给声带一个恢复期。

最后，小南提醒一下大家，得了慢性咽炎，切莫病急乱投医，遵从医嘱，有效养护咽喉，才是正确的选择。