武汉市金银潭医院院长张定宇在湖北省召开的新冠肺炎疫情防控新闻发布会上表示：“新冠肺炎实际上是一种自限性疾病，目前在我们医院的治愈率还是很高的，目前我们医院收治的新冠肺炎患者累计超过了1500余例，绝大部分患者，包括重症和危重症患者，经过各种氧疗、对症治疗和免疫调节治疗以后，均可以顺利出院。请广大市民不必过分恐慌。”

张院长的这段话无疑坚定了我们战胜疫情的信心，但是，这段话却触及到大部分人的知识盲区，什么是自限性疾病呢？

自限性疾病是什么？

自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。常见的疾病有感冒、病毒性感染、水痘、麻疹等。

但是，并不是所有的自限性疾病，都可以自我康复的。

疾病也是有轻有重的，有些自限性的疾病，比如感冒，如果发展严重，可能会引起高烧不退、肺炎、咳嗽、脓痰等症状。这个时候就不能靠自体修复能力了，需要去进行积极的治疗，一般是通过服用药物或者点滴药物，来进行治疗。

另外，一定要积极的观察病情变化，一旦发现病情恶化，及时去医院就诊。

简言之，一旦感染新型冠状病毒，除了需要早发现积极配合隔离治疗以外，还应该提高自己的免疫力，增强抵御病毒的能力！

怎样才能提高自身免疫力？

均衡营养

节食、偏食、挑食等原因造成的营养不良，是损害自身免疫力的致命原因。疫情防控期间从主食、蔬果、瘦肉、蛋奶等食物都要摄入均衡，这是维持日常

体力和免疫的基础。在新型肺炎流行时期，尤其要注意增加优质蛋白以及新鲜果蔬的摄入。

✦富含优质蛋白的食物：瘦肉、鱼、虾、豆类等。

✦新鲜果蔬：西兰花、芹菜等深叶蔬菜，猕猴桃、草莓、柑橘等维生素C丰富的水果。蔬菜建议每天要尽量的达到一斤以上，水果尽量达到300克以上。

早睡早起，生活规律

生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，使体内生物钟正常运转，能增强免疫力。

戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。

饮酒要有度，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

正所谓战“疫”还需自身硬，增强自身免疫力，加强自身防护，少出门，不聚集，我们一定能战胜病毒，加油！