冬天是心脑血管病的高发季节，而春天也同样不能小觑。现代医学认为春天天气变化无常，血管收缩，容易造成血压大幅度升高或波动异常，因此春季高血压防治尤为重要。

温度的骤变会导致血管突然收缩，血压升高，心脏负担变大，从而诱发中风、心肌梗死等一系列的心脑血管疾病。因此，春季高血压的防治很重要：

1、遵守“春捂秋冻”原则

不要减少衣物，春分后还要再捂7天，高血压患者、老年人要再捂15天。尤其是老年人的身体适应力比较差，要格外注意春季保暖。

高血压患者要坚持服用降压药物，不可随意停药，因为随意停药会导致血压升高，再吃降压药容易造成血压反弹。除了坚持吃药外，定期监测血压也很重要。

春天肝气易结，建议心情要放缓，勿让肝气郁结。

避免长期从事体力劳动和紧张工作。

以清淡饮食为主，宜食用高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物；

多吃新鲜蔬菜和水果；

控制钠盐的摄入量；

尽量不要食用辛辣刺激性食物；

戒烟戒酒；

肥胖者应减肥，防止超重和肥胖。

根据自身的特点来制定运动计划，并采取循序渐进的方式来增加活动量。

高血压不是独立疾病，很多人常合并糖尿病等慢性病，所以，如果在这个季节血压升高，还要看看血糖、血脂、心率、心血管疾病是否稳定。

春天是一个美好的季节，但美好的背后，是气温变化无常、空气干燥，细菌和病毒滋生。在春季这种疾病高发期，一定要勤喝水，保持充足睡眠，增加体育锻炼，做好保暖，定期监测血压，健康度过春寒这道坎！