2020年6月6日是第25个“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题是：视觉2020，关注普遍的眼健康。

据调查显示，全国近视眼人数已近4亿，其中青少年约为2.7亿。我国小学生近视率已达40%，而初中毕业生近视率更是高达60%-70%，稳居世界第一，近视率小龄化已成趋势。而近视的危害绝不仅仅是带一副眼镜而已，《中国青少年眼健康报告调查数据》指出，高度近视已然成为我国致盲性眼病的首要原因。

都说眼睛是心灵的窗户，但当你近视后会发现，眼镜才是心灵的窗户，你的视力还好吗？小南这里有一份视力测试，拿走不谢~

近视测试

下面这幅图你能看见什么？

看见一个戴眼镜、齐耳短发的女人：近视患者

看见竖条：非近视患者，视力好的还能看出阴影

散光测试

摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。

看到的每一条虚线颜色、粗细都相同：非散光患者

会看到两条颜色特黑的线，其他线为暗灰色：散光患者

黄斑变性测试

手机平举与眼睛齐平，与眼睛将保持30厘米的距离，盖住一只眼睛，用另一支眼睛看着中心点，如果中心点周围出现空缺或扭曲，则可能是眼睛出现了问题。

色盲测试

Round1

找一下这张图里的数字？

红色色盲只能看出6，绿色色盲只能看出2，色弱及正常者两个数字都能看出来。

Round2

色盲或色弱看到的是鹿，而正常者看到的是牛。

Round3

红绿色盲或色弱者能看出数字5，但全色弱者和正常人什么都看不出。

Round4

四个方框内的颜色，和最上方的相同的是哪一个？

正确答案：D

以上测试只是作为参考依据，如果真的发现问题，要及时去医院进行全面的检查。

测试做到这里，你的眼睛是不是已经用尽了洪荒之力，日常生活中我们经常要对着电脑、手机，一些护眼的小常识也要get起来，保护好自己的眼睛。

01、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服的时候，人们会下意识地去揉眼睛。但是，手上细菌是最多的，这些细菌容易引起各种眼病。因此如果眼睛不舒服，应先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按；有异物时，先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

02、不乱用眼药水

很多人眼睛不舒服的时候就习惯滴一滴眼药水，结果越用越糟，殊不知一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，不含防腐剂的人工泪液是个不错的选择。连续用眼不超过40min一次用眼超过40min，应休息10min，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，多眨眼，这样眼睛才不容易疲劳和干涩。

03、养成良好用眼习惯

维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔维持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。

04、外出戴太阳镜

紫外线对眼睛的伤害比对皮肤的伤害更严重，因此，在夏天或去紫外线较强的海边、高山等最好戴上太阳镜保护好眼睛。

05、多吃黄绿色蔬菜

胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。