穿着闪亮的皮鞋，高谈阔论的小正，甚是意气风发。殊不知，皮鞋里是被足癣折磨得千疮百孔的脚，小正内心也早已如热锅上的蚂蚁，恨不得脱下鞋子做一名抠脚大汉，当众挠挠挠，一解瘙痒之痛。

足癣反复发作，小正到底该怎么办！

足癣是什么？

在我国，足癣发病率高达80%。足癣是由真菌感染引起的局部皮肤疾病，具有传染性。足癣多发生在脚底或脚的边缘上、脚趾或脚趾缝间米粒大小的丘疹、水疱，甚至有渗液、脱屑。

潮湿温暖的环境是真菌生长的温床，因此，在多雨夏季，足癣最容易发作。足底和脚趾间皮肤没有皮脂腺、较为薄弱又极易出汗，加之足部空气流通差，不注意个人卫生，真菌开始滋生，足癣发作。

足癣主要有三种类型：水疱鳞屑型、角化过度型、浸渍糜烂型，值得注意的是临床上这几种足癣类型会同时存在。

为何会得足癣？

1.和个人穿着、卫生习惯有关

当你钟情于捂脚不透气的皮鞋、胶鞋、袜子，还不爱洗脚时，脚气便开始找上门了。

2.交叉感染

公用的鞋子消毒不彻底，真菌继续附在拖鞋上伺机找下一任附身者。当你频繁穿梭于澡堂等公众场合，经常穿他人穿过的拖鞋，足癣便找上你了。同时，使用他人的指甲刀、浴盆、毛巾等生活用品，也容易引起交叉感染。

3.和饮食习惯有关

钟情于油腻、辛辣食品的人群，足部很容易出汗，也会为真菌滋生创造便利条件。

4.免疫力低

个人免疫功能受损也是足癣高发的重要因素。

5.不坚持用药

有些患者，一旦足癣有好转，就不再用药了。然而， 用药疗程不足并不能达到较好的治疗效果。

该如何摆脱足癣困扰？

从根源上进行隔离

可选择透气性较好的运动鞋、布鞋、棉袜以保持足部干燥；勤换洗鞋袜，经常做消毒杀菌处理；坚持每日洗脚，维持足部干净。同时要注意防止交叉传染，尽量少穿他人的鞋子。

健康饮食

日常生活中多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、海产品、蛋类等；多吃含有维生素E的蔬菜和水果，如西红柿、芹菜等。少喝可乐等饮料，少食辛辣、油腻食物。虽然大夏天的夜晚街头撸串、吃麻辣火锅很爽，但也会间接加重足部出汗，为真菌滋生提供场所。

坚持药物治疗

足癣是一种慢性皮肤病，真菌抵抗力顽强，需要长期用药才能根除。可以在医师指导下使用洁宁®盐酸布替萘芬乳膏/搽剂/喷雾剂，该药物适用于浅部皮肤真菌感染，主要用于敏感菌所致的足癣、体癣、股癣。

坚持锻炼，提高身体免疫力

每天进行适当锻炼，可以增强免疫功能活性，有效提高体能素质，增强抗病能力。