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2020年7月8日是第十六个世界过敏性疾病日。2005年6月28日，世界卫生组织联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。

过敏性疾病又称变态反应性疾病，是由于病人敏感性过高，在血液中产生一种对某种特殊的过敏原过敏的特异性免疫球蛋白E抗体（IgE），这种过敏性疾病具有遗传倾向。据统计，目前全球总患病率已达22%，并以每10年23倍的速度增长，仅在我国就有两亿多人患病。过敏，已被世界卫生组织（WHO）列为21世纪重点防治的三大疾病之一。如何远离这恼人的过敏君呢？

过敏君究竟是何方神圣？

相信很多人都看过《爱情公寓》中张伟因为对小龙虾过敏，嘴巴肿得像香肠的片段。实际上，这并不是过敏最严重的反应，过敏带来的反应会从耳鼻喉到皮肤，从呼吸道到消化道，从轻微的表皮异常到严重至心源性休克不等。

准确的说，过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原（任何可诱发免疫反应的物质）刺激时所发生的组织损伤或功能紊乱的反应。

诱发过敏君现身的因素有哪些？

据调查，目前能够被检测出来的过敏原达300余种，有一些令人大跌眼镜：冷空气、尼古丁、头发、花露水、精液、网状卫生巾……小南给会引起过敏反应的过敏原做了分类，主要有以下几类。

（1）接触/吸入性致敏原，该类致敏原广泛存在自然界中，难以避免接触。如花粉颗粒、尘螨排泄物、真菌菌丝及孢子、昆虫毒液、动物皮毛等。

（2 )食入性致敏原，主要是一些食物蛋白，如乳类、蛋类、鱼、虾、蟹等。此外一些食物添加剂、调味剂也是重要的食入性致敏原。

（3）某些药物，如青霉素、磺胺、普鲁卡因等药物半抗原虽无免疫原性，但进入机体后可与某些蛋白质结合成为完全抗原。

（4）动物免疫血清，各种抗毒素血清，如白喉、破伤风抗毒素等因来源于动物血清，具有免疫原性。

（5）其他如枯草菌溶素、某些植物毒素、金属等也可作为致敏原。

鉴别关于过敏君的几个误区

1、过敏是精神心理问题

过敏受遗传和环境影响，大脑在过敏反应过程中也发挥重要作用，情绪可以引发过敏反应。比如，对玫瑰过敏者看到塑料玫瑰也可能出现相同反应。

2、儿童随年龄增加就不会过敏了

儿童食物过敏可能是成人的10倍多，儿童随成长对牛奶、鸡蛋、小麦和豆制品的过敏会逐渐降低；但对坚果、鱼类和贝类的过敏可能是永久性的。

3、过敏不会威胁生命

过敏可以致命。某些过敏状态下会导致过敏性休克，这种反应一般突然发生，表现为低血压，舌及喉咽部肿胀，呼吸困难。

4、对宠物过敏就是对宠物毛发过敏

10-15%的人对宠物过敏，但并非全因宠物毛发引起。过敏原是针对动物毛发、尿液和唾液产生的蛋白质。

5、手套可以免受毒藤过敏

85%的美国人对毒藤过敏，漆酚是毒藤中的致毒物，可以通过衣物、毛发、园艺工具等传播。接触毒藤后，最好在30分钟内将手上或衣物上的残留物清洗干净，残留物的致敏力可长达1年。

6、很多人对牛奶过敏

婴幼儿对牛奶过敏较成人常见。而成年人喝牛奶后出现的胃肠胀气、痉挛或腹泻很多是对乳糖不耐受的表现。后者是缺乏乳糖酶无法代谢牛奶中的乳糖。

7、抗过敏注射液根本没用

免疫治疗不能对所有过敏管用，但对昆虫毒液的有效率达95%，对枯草热的有效率达85%。

如何远离过敏君?

自然环境的变化和现代生活方式是造成过敏性疾病逐年增加的“罪魁祸首”，过敏性疾病最重要的治疗方法就是预防。预防过敏性疾病，最重要的是培养抗过敏的生活方式，以此修复我们受损的免疫系统，重塑免疫平衡。

远离过敏原

要预防过敏性疾病发作，首先便要做好过敏原隔离——

✦出门前做好防护，尽量避免大风天出门；

✦回家后及时淋浴，更换衣物鞋子，并关好门窗；

✦衣物、床上用品洗完后最好做到烘干而不是户外晒凉；

✦室内定期做好吸尘清洁。

保护皮肤

皮肤，是最容易接触到外界刺激的。

特应性皮炎不仅使人产生瘙痒等不良反应，也会同时影响颜值哦！

做好皮肤防护，非常重要——

✦保持皮肤清洁，促进肌肤新陈代谢；

✦洗脸、洗澡水温不宜太高，以免皮肤缺水干燥易过敏；

✦做好防晒，避免紫外线照射；

✦根据自己的皮肤特性，正确选择护肤品。

保持良好生活习惯

良好的自身免疫力，对于抵抗过敏性疾病发作也很有帮助。

所以，一定要保持良好的生活习惯，从而增强自身免疫力——

✦积极运动，调节身体免疫功能，帮助改善易过敏体质；

✦生活规律，早睡早起，多喝水，保持肌肤持续活力；

✦饮食方面，多吃新鲜蔬果和发酵类食物，比如发酵的奶酪、酸奶，尤其后者中的益生菌能够帮助我们增强免疫力，建议定期食用。