有的人年纪轻轻满头白发，不仅影响形象，还会让人感觉健康出了问题，只能通过暂时的染发，来遮挡头发的颜色。为什么年龄不大，会长白发，白头发真的与身体健康有关吗？

白发早生的原因

遗传因素

如果家中长辈在年纪轻轻的时候长了白头发，其后代很大几率也会在年轻的时候长白头发。这是遗传现象，不用焦虑。

微量元素

微量元素具有高度的生物学活性及催化反应的能力，与许多疾病有关,当饮食中缺乏微量元素如铜、钴、铁等就会导致白发。

饮食不合理

研究证明，维生素B6和B12摄入不足会长出白发。

如果摄入过多的动物脂肪、糖类，会使体内酸性代谢产物过多，如乳酸、丙酮酸、碳酸等积蓄便产生酸性毒素，使头发中蛋氨酸、胱氨酸的含量下降，而磺丙氨酸含量明显上升，导致头发发黄、变白。

精神压力大

生活负担重，精神压力大，身体过度疲劳，都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。

熬夜

现在年轻人基本喜欢晚上熬夜，白天睡觉，作息颠倒，导致人体代谢混乱，也是滋生白发的因素。

情绪抑郁

虽然抑郁是一种心理疾病，但是所产生的在身体上的连锁反应，会导致白发的生成，当焦虑、抑郁的时候，会造成严重失眠，器官早衰早退，人体免疫力下降，白发也就随之而生；中医认为，情绪烦躁会导致肝火过旺，血燥从而使黑发变白。

疾病因素

头发早白可继发于某些疾病。近年研究发现在白癜风、晕痣和恶性黑素瘤患者血清中存在抗黑素细胞抗体，因此白癜风、晕痣和恶性黑素瘤可导致白发生成。而青少年白头常和自身免疫性疾病如贫血、早衰、甲亢等疾病有关。

如何预防和治疗白发早生

除了遗传因素造成的白发外，预防白发早生要对症调理，养成良好的生活和饮食习惯。

合理饮食

平时应多吃新鲜蔬菜，补充维生素B6和B12。饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如黑芝麻、核桃、木耳等，有助毛发生长，补充维生素E也可对防治白发有一定的作用。

适当按摩

按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头皮，每日早晚各 1 次，每次 1 至 2 分钟。

坚持良好生活习惯

强身健体，提高身体免疫力，一天可以抽出30分钟的时间做做运动，拉伸筋骨。少熬夜，正确作息，保持充足的睡眠。

保持积极乐观的心态

学会排解压力，保持心情舒畅，正确处理工作和生活的关系，避免压力过大和精神刺激。

针灸

利用针灸兴奋、抑制、反射或诱导的方法调节阴阳偏盛，使之恢复正常状态下的平衡，从而达到治病目的。