中秋遇上国庆节，

是家与国 爱的碰撞

团圆是家 汇聚成国

红旗与圆月相交辉映

大街小巷弥漫着月饼的香气

提起月饼，你最先想到什么口味？

枣泥、五仁、莲蓉、蛋黄、冰皮、豆沙……

五花八门的月饼能满足所有人的需求。

但是在这里，小南不得不提醒大家，月饼可不是你想吃就随便吃的，高糖高脂高热量，对于很多人来说，月饼都是甜蜜的负担~

月饼的种类很多，有京式月饼、广式月饼、潮式月饼、港式月饼等。传统月饼的配料一般有面粉、莲子、核桃、绿豆、芋头、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰子肉、蛋黄等食品。在制成馅料后，再加入大量的油脂、白砂糖或蔗糖，其中广式月饼中油脂的含量较苏式月饼更高。

面粉中主要的营养成分是碳水化合物；坚果和油的主要营养成分是脂肪，还有较多的维生素E；蛋黄含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、卵磷脂等，同时含有较高的胆固醇；肉类含有丰富的蛋白质、脂肪以及铁、锌、维生素B1、维生素B2等微量营养素；糖，就是碳水化合物。因此月饼含有的脂肪和碳水化合物的比例较高，是高热量的食品。

以下人群不适合吃月饼