不止小朋友爱流口水，有些大人在睡觉的时候，也会控制不住流口水。家里的枕头上隔一段时间就画满黄黄的小圈；中午想在办公室小憩一会，也因为会流口水变得尴尬，不好意思~

为什么睡觉时候会流口水呢？今天咱们来了解一下睡觉流口水的问题！

口水是什么？

口水，医学上的专业术语为“唾液”，是由唾液腺分泌的。人的口腔由3大唾液腺（腮腺、额下腺、舌下腺）和无数个分泌在舌头、面颊、口底的小唾液线腺组成。

口水除了水以外还有淀粉酶和粘蛋白，在口腔中起到润滑口腔的作用，便于吐咽食物和在胃里消化食物。

正常人一天产生的唾液量为1000ml-1500ml。正常情况下人体可以将口水正常吞咽，而睡觉时，产生的口水明显比白天少。这种睡觉时候不自觉流口水的情况被叫做流涎症。

流口水的原因有哪些？

首先，小朋友流口水比较常见，主要有两种表现：

● 生理性流口水

婴幼儿出生4~6个月以后，由于添加辅食、乳牙萌出等原因，刺激了唾液腺分泌，使口水增多，但孩子口腔浅、容量小，肌肉未发育完善，不能很好地调节口水，就会溢出口腔，出现流口水的情况，这是正常的生理现象，不需要治疗。

等到孩子2岁后，乳牙长齐、口腔深度增加、吞咽系统发育成熟，流口水的现象会慢慢消除。

● 病理性流口水

2岁以内的孩子，如果跟同龄孩子相比流口水情况更严重，可能是病态现象：如口腔问题、牙齿畸形、呼吸道疾病、用脑过度、疲劳、缺钙等。此外，孩子趴在桌子上睡、侧卧时，睡姿不当，腮部受到压迫，嘴唇不能合拢，也会出现流口水的症状；部分先天发育迟缓，如脑瘫的孩子，会不自觉地流口水。总的来说，孩子长期出现不正常的流口水现象时，应该及早确认病因，尽快调理。

大人睡觉流口水就需要注意了，主要是因为这几个原因：

睡觉姿势不对

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。

缓解：这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。比如当你换成平躺仰睡，由于重力的关系，产生的唾液就会堆积在嗓子后方，从而触发吞咽的动作把口水咽下去。

口腔疾病

睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。

由于口腔里的温度和湿度比较适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。

缓解：发现口腔疾病应该及时治疗。

药物副作用

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。某些中枢神经系统抑制类药物和酒精都会有这样的副作用。

缓解：首先是与医生沟通，看能不能更换药物。其次，建议从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

其实，不要对睡觉流口水这件事情紧张，你需要找出原因来并且对症下药，尽早缓解。